女性要懂得控制情緒

喜怒哀樂乃人之常情， 平常的就像呼吸， 誰都不可能完全免疫。 但是若任由情緒失控， 卻往往給自己和別人帶來不良後果。 看過《嶽飛傳》的都知道， 結局很戲劇化， 牛皋活捉金兀術， 騎在他脖子上哈哈大笑， 結果是笑死了牛皋， 氣死了金兀術， 可惜了兩位絕代梟雄。 雖不免藝術誇張的成分， 但卻發人深省。 中醫學也認為， 人的情緒若不能及時處理， 會傷及內腑， 所謂“氣大傷肝， 哀大傷心”， 也正是這個道理。

但凡成大器者， 都具有對自己情緒的掌控能力， 這就是自製力。 自製力越強， 成就也往往越大。 在現實中，

因為不能控制一時的情緒， 而做出違法之事的， 大有人在， 等到情緒穩定下來， 無不後悔莫及。

女人， 要想讓自己活得從容， 活得優雅， 活得如魚得水， 就必須懂得控制自己的情緒。

首先澄清一個誤區， 有人認為， 控制情緒就是喜怒不形於色， 就是壓抑自己， 那是完全錯誤的。 因為情緒不會因壓抑而消失， 相反越壓抑反彈越大， 一旦找到出口就如同衝破閘門的洪水， 破壞力之大難以預計。 控制不等於壓抑， 而是要把握住一個“度”， 當收則收， 當放則放， 收放自如， 進退得宜， 才能稱之為控制。

這裡， 我們把控制情緒分成收、放兩方面來分析。 先說放， 也就是情緒的外放， 或者叫宣洩。 女人嘛， 開心時歡呼雀躍， 難過時流淚哭泣， 都是無可厚非的，

難過就難過一天， 高興就高興一天， 重要的是， 過了就娶放下。 若情緒積壓下來成為心結， 就需要適度發洩， 或傾訴， 或加大強度鍛煉身體， 任何方式只要能打開心結， 又不傷人傷己， 都是對的、合適的。 另外， 需要注意的是， 外放時一定要選對時間、地點和物件， 避免給自己帶來麻煩。 要放， 也要放的巧妙， 放的優雅， 放的惹人憐愛而不是惹人厭， 千萬別學祥林嫂， 時時傾訴嚇跑了所有人， 更不能讓自己變成潑婦， 摔盆子打碗， 嚎哭打滾， 讓人笑話。

情緒的“收”， 往往是由具體情境決定的， 什麼時候該收， 收到什麼程度， 要看具體場合， 要看你面對的是什麼人。 外人面前， 任何情緒的發作， 都往往是有害無益的。 沒有人有義務為你的情緒埋單，

領導面前， 同事面前， 尤其是對手面前， 情緒失控， 只是將你的弱點暴露在外， 給人一個擊垮你的機會罷了。 將彌堅強、自信、樂觀的一面給他們吧， 真實的、柔軟的、敏感的那一面， 只有最信任的人配看得到， 當然還包括自己。

有些情緒， 即使在最親密的人面前， 也要收起， 比如憤怒和生氣。

債怒俗稱怒火， 既然是火， 它的破壞性， 可見二斑。 發火的人， 往往失去理智， 口不擇言地傷到身邊所有人。 為自己樹敵， 當然不划算， 但傷到自己在乎的人， 尤其得不償失。 試想， 誰會希望自己媽媽暴躁易怒？誰會願意跟一隻噴火龍一起生活？靜下來， 深呼吸， 心靜如水， 自能滅火。

生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己， 而擺臉色給人看， 就成了拿自己的錯誤懲罰別人了。

二罪並罰， 你可擔得起？世上最可惡的事， 莫如將一張生氣的臉給人著。 洗把臉， 照照鏡子， 看看你自己現在的樣子。 不好看吧？那試著微笑， 笑不出來， 哭一場， 總比扭曲生氣的臉好看吧？別忘了你是女人， 女人當然要愛惜自己的。 羽毛”。

30歲以後， 女人一定要懂得控制自己的情緒， 讓自己成為一個進退得宜從容優雅的女人。

上帝等待著人在智慧中重新獲得童年。

——泰戈爾