女性要注意保養卵巢

卵巢保養要趁早。

——章子怡

注意保養卵巢

不少女人會認為不來月經多輕鬆呀， 不必每個月都那麼麻煩了。 其實這種想法是嚴重錯誤的。 卵巢功能是否正常表示女人是否保持青春， 如果卵巢功能過早衰退， 表明女人提前進入老齡化。 它的衰退會直接導致女人的體貌特徵顯現衰老的跡象， 比如皺紋增多、皮膚鬆弛、身體發胖等。 可以這樣說， 女人能煥發青春活力， 卵巢的作用功不可沒。

有人曾這樣打比方：女人身體擁有兩座花園：一座是表像花園， 也就是臉；另一座是秘密花園， 即女人的卵巢。 通過這個簡單的比方，

不難瞭解卵巢作為女人身體的一個器官是多麼重要

女人都渴望花園的花繁榮茂盛， 並且花朵永遠盛開， 不凋謝， 她們期待自己能永遠保持新鮮。 然而， 女人年過三十， 身體就開始不斷出現這樣或那樣的問題：皮膚暗r叢生， 月經失調， 婦科問題出現；身體曲線消失， 腹部脂肪堆積， 像個紡錘形；情緒起伏較大， 精神狀態不好、經常失眠， 等等。

女人出現上述問題的根源就是卵巢功能開始出現衰退。 女人的卵巢位於子宮兩側， 它的功能就相當於花朵的保鮮劑。 它雖然給女性帶來月經這樣的煩惱， 但卻具有著許多非常重要的功能， 比如製造雌激素等， 讓女人更女人、更青春、更健康……

女人進入30歲之後， 如果卵巢保養得好，

面部皮膚會更加細膩光滑， 白裡透紅， 彈性十足；它還能調節並分泌雌性荷爾蒙， 提高兩性☆禁☆生☆禁☆活品質。 瞭解了卵巢具有這樣重要的功能之後， 女人就應該對卵巢進行保養， 避免它提前進入衰退期。 香港明星劉嘉玲在人生重要時刻來臨之前， 通過補激素來刺激腦垂體， 從而使卵巢分泌荷爾蒙。 雖然方法有點急於求成， 但是這一番補救措施的確有效， 可以看到， 婚禮上的劉嘉玲面容姣好， 十分年輕。

至於美容院推出的“卵巢保養”業務是否能預防衰老還沒有定論， 女人30歲以後， 最好的途徑是從調整生活方式方面對卵巢進行保養。

首先， 年過30歲的女人如果處於哺乳期， 儘量將哺乳時間延長。 另外， 儘量不用口服避孕藥的方式來避孕，

因為避孕藥直接損害卵巢。 在生活習慣方面， 年過30歲的女人要堅持經常喝牛奶， 多吃魚、蝦， 多吃瓜果蔬菜， 經常鍛煉身體。 30+女人還應該注意， 儘量少在煙霧繚繞的公共場所停留， 減少被動吸煙帶來的危害。

其次， 不少追求美麗的30+女人通過練習瑜伽來調節卵巢功能， 並逐漸嘗到了甜頭。 那麼瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養起作用的呢？瑜伽練習者一邊進行特殊的鍛煉動作， 一邊配合特殊的腹式呼吸， 精神狀態同時做出調整， 與呼吸和動作相配合， 可以加速女性☆禁☆器官的氣血循環， 調整激素的分泌， 特別是對月經不調、輸卵管不通、盆腔炎等有很好的效果。 同時， 它還可以鍛煉人依的腎臟， 恢復女性因流產或生產後喪失的“元氣”，

使女性由內而外地散發一種青春的氣息， 延緩衰老。

如果個別30+女人卵巢功能早衰， 一定要接受事實， 擺脫心理包袱， 注意自我保健， 同時， 及早去醫院， 配合醫生和藥物治療。