女性要瞭解自己的最佳備孕條件

胎孕與女性的年齡、體質、情緒、生活環境、飲食起居、工作壓力等多方面均有關係。

1、最佳年齡：

中醫認為腎臟蘊藏著孕育的基礎， 因此對於備孕期的女性來說， 最好選擇在23~30歲間懷孕， 這個階段裡人體的腎中精氣充足， 是攝精成孕的最佳人生階段。

2、最佳體質：

人體是一個有機的整體， 臟腑功能正常、氣血陰陽平衡習適合懷孕的最佳體質。 如果孕前身體有所不適應及時加以調理施治， 一般來說， 體質調理宜在孕前3~6個月。

1、氣虛者當健脾益氣， 代表藥材有黨參， 黃芪等；

2、血虛者宜養血柔肝， 代表藥材有當歸、白芍藥等；

3、陰不足者宜滋補腎陰， 常用六味地黃丸；

4、陽不足者宜溫補腎陽， 選腎氣丸治之。

3、最佳環境：

孕前應保持身心愉悅、不急不躁、精神飽滿， 營造寬鬆的生活環境， 有利於受孕。 飲食有節、不挑嘴偏食、均衡營養及起居規律、不熬夜、不受壓力困擾也是受孕的良好基礎；孕前切忌道聼塗説胡亂服用不適合的保健品、補品， 同時男女雙方均應戒煙酒。