從中醫角度講， 呵護卵巢， 防治早衰， 關鍵是補肝腎， 益精血， 壯元陽， 調脾胃， 使氣血充盈， 卵巢得到滋養， 使早衰的卵巢重振生機。 因此， 我們一定要及早知道卵巢的健康狀況。 這裡我們根據一般臨床經驗列出了幾個方法， 供女性朋友自我測試。
月經不調是卵巢功能衰退最早的指征。 女性30歲以後， 卵巢功能開始衰退， 性激素正常週期被打亂， 則會造成月經失調。 週期不准， 超前， 落後， 無定期， 經量過多、過少， 色澤紫黑或淡紅， 經血濃稠或稀薄等。
卵巢功能評分表：用卵巢功能評分表可以自我診斷自己的卵巢功能衰退的程度。
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評分計算方法：以下15項的基本分與程度評分的乘積再相加得到總評分。
1.、月經不調：基本分4分
A. 無(0分)；
B. 經常， 量少或量多， 經期縮短或延長(2分)；
C. 閉經(3分)
2、失眠：基本分2分
A. 無(0分)；B. 偶爾(1分)；
C. 經常， 服安眠藥有效(2分)；D. 影響工作、生活(3分)
3、易激動：基本分2分
A. 程度：無(0分)；B. 偶爾(1分)；
C. 經常， 能克制(2分)；D. 經常， 不能克制(3分)
4、 感覺障礙：基本分2分
A. 無(0分)；B. 與天氣有關(1分)；
C. 平常有冷、熱、痛、麻木感(2分)；D. 冷、熱喪失(3分)
5、皮膚改變：基本分2分
A. 無(0分)；B. 失去光澤、皮膚乾燥(1分)；
C. 色斑、皺紋(2分)；D. 皮膚乾癟， 黃褐斑(3分)
