婦產科專家介紹說女性月經不調不僅會影響女性的身體健康， 嚴重的時候還會影響女性的生育能力， 但是究其原因， 是哪些原因導致女性月經不調的呢， 專家介紹說生活中會導致女性月餅不調的原因主要有下面的四點， 而對應的支招也如下介紹：
一：壓力太大
正值生育年齡的女性， 如果長期處於壓力之下， 就會使腦下垂體的功能受到抑制， 導致卵巢不再排卵及分泌雌激素， 從而引起月經失調。 同樣， 長期的心情壓抑或情緒不佳， 也可導致月經失調。
解決方法：
1、緩解精神壓力。 在工作之餘從事一些全身運動，
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2、多食用一些具有減壓作用的食物， 如香蕉、捲心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、番茄等。
二：喜歡貪涼
有些女性朋友不注意經期的保暖， 如在月經期間吃雪糕、冰淇淋等寒涼食品， 或者為了美， 冬天穿得很單薄等等。 殊不知， 這些行為會使盆腔內的血管收縮， 導致卵巢功能紊亂， 引起月經量過少， 甚至閉經。
解決方法：
1、經期要注意防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼;
2、可以多吃一些大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、橘子等食物。
三：患有便秘
有便秘的女性， 其直腸因有大便蓄積， 會發生膨脹， 從而導致子宮頸向前推移， 子宮體向後傾斜。 如果女性長期便秘， 使子宮經常保持在後傾位置，
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解決方法：積極地防治便秘。 每天清晨空腹喝一匙蜂蜜， 平時多吃些有潤腸、通便作用的食物， 如牛奶、優酪乳、香蕉、蘋果等。
四：習慣濫用抗生素
有些女性無論大病小病， 都喜歡用抗生素類的藥物來治療。 但專家指出， 濫用或者經常大量地使用抗生素， 可致女性月經失調， 引起不排卵， 甚至閉經。
解決方法：
1、經常鍛煉身體， 增強自身的免疫力;
2、不要濫用抗生素。 如果使用一定要遵醫囑。
最後專家總結說生活中女性壓力大、喜歡貪、習慣濫用抗生素、有便秘的習慣等等， 這些都是可能導致女性月經不調的， 生活中要是女性有這樣的習慣要注意及早的避免和糾正， 不同的壞習慣也有不同的招式來應對。
