激烈的崗位競爭、繁雜的家務勞動、累心的子女教育甚至是頻繁的商業應酬等等， 都迫使都市女性忙於奔波。 緊張的生活使他們或不能及時排便， 或雖有便意但一時強忍;對於從事腦力勞動的辦公室女性， 運動量少， 久坐少動;都市女性飲食結構偏於精細， 使腸道蠕動減弱;還有一些為了減肥， 少食、節食;久而久之， 這些不良習慣致使胃腸功能失調而導致便秘。
現代醫學認為便秘是指：三天或三天以上有一次排便;大便質地很硬， 常伴隨肛裂或痔瘡出血。 便秘的成因一般可分為器質性和神經心理性的。
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為了讓廣大女性朋友對便秘這個壞傢伙提高警惕，
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一、導致痔瘡和肛裂
長期便秘， 排便過於用力使肛管粘膜向外凸出， 靜脈回流不暢， 久而久之形成痔瘡;糞便劃破肛管， 形成潰瘍與創口， 就會形成肛裂。
二、便秘損害我們的肝臟功能
大便長期積於腸道， 有毒物質被重新吸收入肝臟， 作為解毒器官的肝臟負擔加重， 長此以往， 就會損害到肝臟功能。
三、可能造成不孕症
有關專家研究發現， 長期便秘的女子的腸道可產生一種物質成分這種不正常的化學物質， 可以干擾下丘腦-垂體-卵巢這一系統的功能， 妨礙排卵， 從而降低生育機會。
四、妨礙和諧性☆禁☆生☆禁☆活
便秘使得排便過於用力， 造成直腸肌肉疲勞， 肛門肌肉過度收縮， 使得盆腔底部充血，
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五、扼殺美麗
長期便秘使肝臟的負擔加重， 體內毒素得不到及時的排出， 這樣會使機體內分泌系統功能失常， 激素代謝失調， 從而導致面部色素不正常沉著， 出現黃褐斑、皮膚變黑等。
看“便秘”如此劣跡斑斑， 不容小覷， 女性朋友們關愛自己， 要從每天早晨起床開始了。