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女性貪吃厭食影響生育 吃什麼才會好孕

懷孕前的準備有哪些?女性的飲食習慣會影響生育能力, 是真的嗎?

英國倫敦大學在對11088名孕婦進行研究後發現, 正常女性從準備懷孕到成功受孕的平均時間不超過6個月, 而那些有厭食或貪食病史或傾向的人, 則大都超過了這個時間。


懷孕前的準備有什麼

據印度ANI通訊社報導, 一份最近研究報告稱, 神經性厭食和神經性貪食都會影響女性生育。 相關論文將於近期發表在《國際產科學》雜誌上。

英國倫敦大學在對11088名孕婦進行研究後發現, 正常女性從準備懷孕到成功受孕的平均時間不超過6個月,

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而那些有厭食或貪食病史或傾向的人, 則大都超過了這個時間。

另外應該注意的一個現象是, 大多數女性發現自己懷孕時, 都會感到非常高興, 但有飲食紊亂問題的女性情緒反應則比較負面。

孕前的準備是孕育健康寶寶的關鍵, 那懷孕前的飲食準備都有哪些呢?準備懷孕前應吃的食物有哪些呢?

懷孕前應該吃的食物

1、深綠色蔬菜

女人懷孕前應多吃深綠色蔬菜, 如菠菜、、空心菜、芥菜、西蘭花、茼蒿、韭菜、蘿蔔纓等。 這些菜富含豐富的維生素, 而維生素有助於女人卵子的發育和成長, 可以幫助女人健康懷孕。

2、富含葉酸的食物

懷孕後孕婦對葉酸的需求量比正常人高4倍, 所以女人準備懷孕期那應多吃富很葉酸的食物,

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如:萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜等蔬菜。 此外可以通過葉酸補充劑補充葉酸。


大豆及豆製品

3、大豆及豆製品

女人準備懷孕前攝入足夠的蛋白質, 才能保證受精卵的正常發育。 因此大豆及各種豆製品中等含有豐富的蛋白質的食物是女人懷孕前應多吃的。

4、動物肝臟、瘦肉等肉類

動物肝臟、瘦肉等肉類食物中普遍含有豐富的鈣、鐵、鋅、銅等微量元素, 這些是構成骨骼、製造血液的重要營養元素, 不僅可以維持女性孕前身體代謝的平衡, 還有助於懷孕後寶寶的發育。 因此這些食物也是女人懷孕前應吃的。

5、魚類

魚肉中多含有豐富的蛋白質, 女人懷孕前可多吃鯉魚、鯽魚、鰱魚、青魚、墨魚等魚類食物, 補充蛋白質, 促進受精卵的正常發育。

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  • 1回答

    女性的白帶過多是病嗎?會不會影響生育、、、、

    你好,如果排卵期白帶多的話,是正常的,如果平時白帶都很多或是有癢的症狀的話,考慮是感染陰☆禁☆道炎症了,長期白帶過多是會影響生育的,建議最好是到醫院做詳細的檢查,明確病因,積極對症治療了。 [詳細答案]

  • 1回答

    女性白帶多會影響生育嘛

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  • 3回答

    女性子宮發育不良影響生育嗎?

    你好!子宮發育不良,就是所謂的幼稚子宮。子宮發育不良,不利於孕卵著床,雖然子宮發育不良會影響懷孕,但不孕的因素有很多。單純的子宮不良不一定是不孕的直接因素,只有在卵巢同時發育不良的情況下才會真正導致... [詳細答案]

  • 3回答

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  • 1回答

    酸辣食物攝入過多影響生育麼

    我也是從小喜歡吃辣的酸的,應該身體已經適應了這些食物.不過我生的是男孩兒,算命的還說我再生也是個男孩. [詳細答案]