女性過度減肥可致性☆禁☆欲降低

24歲的曉芳（化名）每次來例假的前兩天都像在受刑， 總是感覺肚子涼涼的， 痛得動都動不了。 這次， 曉芳終于忍不住了， 去醫院看婦科。 接待她的是位老中醫， 詢問病情后， 老中醫和藹地告訴她：“你患上了‘宮寒’， 換種通俗的說法即指子宮受涼， 需要你趕緊‘噓寒問暖’地體貼它。 ”曉芳從沒聽說過“宮寒”這個詞， 于是非常擔心， 害怕會影響生育能力， 幸好醫生給她詳細解釋了宮寒病癥， 并且提出了補救良策。 子宮最怕冷

所謂宮寒， 是指婦女腎陽不足， 子宮失于溫煦導致。 身體表現可能首先是痛經， 接下來性☆禁☆欲也會降低。

最糟糕的是沒有適宜的溫度， 胎兒很難生存或發育不良， 宮寒型不孕不育由此而來。

宮寒乃中醫理論下的病名， 不能與西醫的具體病名套用， 但是西醫臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如陰☆禁☆道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎等）可以參照宮寒辨證治療， 在臨床中也收到了很好的效果。

臨床上造成宮寒的原因很多， 它一方面與體質有關， 例如那些平日就怕冷， 手腳容易發涼的朋友， 由于體內“陽氣”不足， 就易出現“宮寒”。 另一方面， 不良的生活習慣也會造成宮寒， 如有些女性朋友特別愛吃冷飲；或者貪圖涼快， 將空調溫度調得過低；或者是為了漂亮， 經常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。 子宮是女人身體里最怕冷的所在，

受到這些寒冷刺激， 都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

暖化宮寒需分型治療

體質虛寒型

寒性體質大多由后天因素造成， 居住環境寒冷、過勞或易怒損傷身體陽氣……另外， 還有一部分遺傳因素。 即使和別人處在相同的條件下， 這類人更容易出現宮寒癥狀。 所以除了小心防寒之外， 還要長期溫煦身體。

治療良策：

1、多吃補氣暖身的食物。 例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物， 讓先天的不足由后天的高能量來補足， 不用擔心上火， 宮寒體質屬于火氣不足， 不容易出現火大體熱的癥狀。 2、經常快步走。 一般來說， 宮寒的人偏于安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法。

步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環， 使全身溫暖。 3、艾條溫灸。 這是要到醫院進行的治療。 中醫師一般選取兩個穴位（肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴）， 用艾條每日熏灸30分鐘， 長期堅持就可以有效。

快速減肥型

無論是節食、運動， 還是吃藥， 減肥途徑都是要做到消耗大于攝入， 而且健康的減肥應是一個循序漸進的過程。 如果用很短的時間達到瘦身目的， 那就只能用健康作為代價了。 快速瘦身無非是采用峻烈猛藥， 以非正常手段排出體內多余的水分和脂肪。 這在中醫看來， 等于身體在短時間內丟失了大量的能量性物質，

寒邪就很容易乘虛而入， 攻擊子宮。

治療良策：

1、減肥目標合理。 確實需要減肥時， 給自己制訂一個雖然慢但副作用小且不易反彈的減肥計劃， 以少食多動為原則， 目標定為一個月減重1～2千克。 2、飯前喝湯。 一些具有溫熱性質的湯， 例如酸辣湯、辣魚湯、糊辣湯等， 可以有效占據胃容量， 減少進食量。 另外它們所具有的溫熱性質， 也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能， 防止宮寒發生。 3、紅花暖宮蛋。 取雞蛋1個， 打一個口， 放入藏紅花1.5克， 攪勻蒸熟即成。 月經來潮的第二天開始吃， 1天吃1個， 連吃9天， 然后等下一次月經來潮的第二天再開始服， 持續服3～4個月經周期， 可以疏散淤血、溫暖子宮。

空調吹風型

不少女性☆禁☆愛將辦公室的空調溫度調得過低，

殊不知， 此時子宮正在受著寒冷的空調風的折磨， 你又有多少熱量經得起這樣消耗呢？不知不覺中， 寒氣侵入身體， 宮寒就不遠了。

治療良策：

1、在辦公室備外套或披肩。 比如有袖的小開衫， 即使夏季天天穿吊帶衣服， 它也可以護住你的肩膀。 穿著裙子時可用披肩護住腿部， 尤其是膝蓋。 絲襪對怕冷的女子也是必需的， 可防寒從腳下生。 2、別坐在空調下面。 如果座位挪不開， 就要多準備一條小絲巾， 別讓風直吹頸部。 如果坐在空調的前面， 最好是面對空調， 冷風從背后吹著你的背部、腰部， 比迎風對人體造成的傷害更大。 3、別在辦公室午休。 睡眠時毛孔舒張， 這樣比較容易被寒邪所傷。 還有就是最好別一直在空調房待滿8小時， 中午去室外走走， 讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

編輯：秀芳

讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發散出來。

編輯：秀芳