女性長時間坐著容易導致不孕

人們除去睡覺之後又非常多的時間都是坐著的， 不管是在辦公室還是坐著吃飯， 看電影， 一天中有七個到八個小時都是坐著的， 不過有非常多的人都不瞭解， 坐著不當的時候非常容易出問題， 長期久坐者容易造成血液迴圈不順暢， 同時也會引發婦科方面的疾病， 甚至可能導致不孕症。

很多三十多歲坐辦公室的上班族女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動， 以致氣血循環障礙;有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢， 引起下腹痛、腰痛， 尤其有厲害的經痛，

此即所謂巧克力囊腫， 也是不孕原因之一;此外， 氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通;更有因久坐及體質上的關係， 使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外， 形成子宮內膜異位症， 這些都是比較明顯的不孕原因之一。

西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究， 不過醫師表示， 長期久坐或姿勢不佳， 經血容易逆流， 造成慢性骨盆腔充血(鬱血症)， 骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹， 年齡愈大愈易感受到， 久坐亦會使迴圈不良， 抵抗力變差。

不孕困擾“坐家”們

自由撰稿人彭小姐和兩個朋友合夥開了家網店， 購貨和網頁設計， 交給了有社交和攝影長項的那兩人， 因為工作緣故，

長期面對電腦的彭小姐理所當然充當起“網路店小二”一職。 這樣， 每天彭小姐除了上廁所和睡覺外， 幾乎都在坐。 結婚三年未孕， 彭小姐和丈夫都急了。 婦科醫生告訴她， 因為久坐不動， 導致“卵巢缺氧”， 氣滯血淤， 再加上缺乏鍛煉使病毒侵襲， 彭小姐患上了婦科炎症， 所以懷孕困難。 同樣的問題， 在目前的育齡女性中很多見， 不孕問題正在困擾著“坐家”們。

氣滯血淤久坐也會不孕

婦科醫生說， 長期久坐， 從醫學角度講， 是十分不健康的。 據臨床統計， 育齡婦女中10%左右的人患有不孕症， 尤其是經常坐在辦公室的女性。 尤其對於那些本身就有子宮過度前傾或者後屈問題的人來說， 久坐還會導致氣滯血淤， 經血逆流入卵巢， 引起下腹痛等問題。

特別是體質較弱者， 因為久坐而導致內膜組織增生， 形成子宮內膜異位症， 不孕的可能性就更大。

醫生認為， 除了久坐， 坐姿不佳也可能導致生育出現問題。 比如蹺二郎腿的姿勢， 會妨礙腿部血液迴圈， 造成盆腔內氣血循環不暢， 導致女性原有的某些婦科炎症問題加重。 此外， 長時間坐姿不佳， 還可能引起慢性附件炎， 導致病原體經陰☆禁☆道上行感染並擴散， 繼而影響整個盆腔。 尤其是女性經期， 久坐容易使經血逆流， 造成慢性盆腔充血， 刺激周圍神經而造成腫脹。

打破久坐不孕運動是關鍵

不過， 婦科醫生也表示， 有久坐工作性質的女性朋友也不用過度緊張， 人體自身的適應和調節能力很強， 久坐對不孕來說，

只是淺表性因素， 只要定期鍛煉身體， 多運動， 增加身體活力， 對精神和健康都很有好處。 多運動， 增強了體質， 婦科炎症機會減小， 對輸卵管、子宮等關鍵生☆禁☆殖☆禁☆器官的威脅將大大降低。

辦公室女性每天應至少活動30分鐘， 如， 坐公共汽車上下班時， 提前兩站下車步行;上樓時走樓梯;在電腦前工作1小時， 起身走動10分鐘;每週抽時間到健身房做鍛煉。

> 相關閱讀：

二手煙會導致女性不孕、畸胎

月經不調是不孕症的重要信號

注意!當心美甲導致不孕不育

流產術為何會引起女性不孕?

不孕：越急越不容易懷孕

都市白領不孕原因何在?