女性長期久坐容易不孕

人除了睡覺外， 大部分時間都在坐， 無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車， 一天中坐上七八個小時算稀松平常的事。 不過很多人大概不了解， 坐的不當可是會出問題的。

長期久坐者容易造成血液循環不順暢， 同時也會引發婦科方面的疾病， 甚至可能導致不孕癥。

很多30多歲坐辦公室的上班族女性， 由于長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動， 以致氣血循環障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢， 引起下腹痛、腰痛， 尤其有厲害的經痛， 此即所謂巧克力囊腫，

西醫方面對久坐與不孕的關系并無研究， 不過醫師表示， 長期久坐或姿勢不佳， 經血容易逆流， 造成慢性骨盆腔充血（郁血癥）， 骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹， 年齡愈大愈易感受到。

久坐亦會使循環不良， 抵抗力變差。 不孕癥患者接受治療時須充分與醫師配合， 不可過度緊張或問東問西， 抱著高度的懷疑， 既不信任醫師， 對自己也失去信心。 要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，

如果您的工作幾乎都離不開坐， 那么應接受醫師建議， 每40分鐘后休息10分鐘， 做做伸展動作， 或下班后從事散步、游泳、韻律舞等， 都能有效改善因久坐造成的循環障礙。

（實習編輯：黃秀杰）