女性長期久坐容易導致不孕

人除了睡覺外， 大部分時間都在坐， 無論坐辦公室、坐著吃飯、看電影、開車， 一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。 不過很多人大概不瞭解， 坐的不當可是會出問題的。 長期久坐者容易造成血液迴圈不順暢， 同時也會引發婦科方面的疾病， 甚至可能導致不孕症。

很多30多歲坐辦公室的上班族女性， 由於長期久坐， 月經前及月經期常有劇烈疼痛， 這是因久坐加上缺乏正常運動， 以致氣血循環障礙；有些是因久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢， 引起下腹痛、腰痛， 尤其有厲害的經痛， 此即所謂巧克力囊腫，

也是不孕原因之一；此外， 氣滯血瘀也易導致淋巴或血行性的栓塞， 使輸卵管不通；更有因久坐及體質上的關係， 使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外， 形成子宮內膜異位症， 這些都是比較明顯的不孕原因之一。

西醫方面對久坐與不孕的關係並無研究， 不過醫師表示， 長期久坐或姿勢不佳， 經血容易逆流， 造成慢性骨盆腔充血(鬱血症)， 骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹， 年齡愈大愈易感受到。 久坐亦會使迴圈不良， 抵抗力變差。 不孕症患者接受治療時須充分與醫師配合， 不可過度緊張或問東問西， 抱著高度的懷疑， 既不信任醫師， 對自己也失去信心。 要知道情緒緊張會使性腺刺激荷爾蒙的分泌失調，

影響整個內分泌系統的平衡， 受孕機會就更低了。 如果您的工作幾乎都離不開坐， 那麼應接受醫師建議， 每40分鐘後休息10分鐘， 做做伸展動作， 或下班後從事散步、游泳、韻律舞等， 都能有效改善因久坐造成的迴圈障礙。