女性長期服用避孕藥 宜多喝牛奶

長期服用避孕藥的女性應注意多食用牛奶、山核桃、松子、杏仁等高鈣食物， 原因是避孕藥會降低女性骨密度， 容易引起骨質疏鬆， 不論是用藥期間還是停藥後都應主動補鈣， 特別推薦大家多喝牛奶。

避孕藥會影響鈣質代謝吸收， 長期用藥者鈣質流失要比普通人快， 也就增加了患骨質疏鬆的風險。

美國《臨床內分泌學與新陳代謝雜誌》曾發表文章指出， 對57名服用避孕藥和76名不服避孕藥女性進行比較研究， 結果含鈣豐富的飲食， 可阻止女性髖部和脊柱骨密度流失。

研究人員建議， 服用避孕藥的女性每天飲食至少攝入1000毫克鈣。

專家建議， 鈣質吸收是有個體差異的， 最好做完骨密度、血鈣等檢測後， 由醫生給出適當的鈣攝入量。 建議服用避孕藥的女性多喝牛奶， 因為每100克牛奶含有105毫克鈣， 如果每天喝1斤牛奶可攝入520毫克鈣， 再加上其他飲食， 基本可滿足身體對鈣質的需求。

其次， 長期用避孕藥的女性還可多食用豆製品以及松子、杏仁、花生、葵花子等， 以加強鈣質補充。

最後， 在食補的同時， 可以選擇一些可靠的補鈣製劑作為額外補充， 為自己的健康加股勁。 具體的產品可根據需要選擇， 儘量選擇可信賴的國際化大品牌產品， 在安全性和補鈣效果上會比較有保障， 如鈣爾奇等。

哪些女性不適宜服用避孕藥

1、乳☆禁☆房良性腫瘤、子宮肌瘤以及各種惡性腫瘤患者不宜使用，

2、過去或現在患有血管栓塞性疾病（如腦血栓、心肌梗塞、脈管炎等）者不能使用：避孕藥中的雌激素， 可能會增加血液的凝固性， 會加重心血管疾病的病情。

3、患慢性頭痛特別是偏頭痛和血管性頭痛的婦女不宜使用， 否則會加重症狀。

4、過去月經過少者， 最好不用：長期使用避孕藥可使子宮內膜呈萎縮狀態， 更會減少月經量。

5、哺乳期婦女不宜使用：避孕藥可使乳汁分泌減少， 並降低乳汁的品質， 還能進入乳汁， 對哺乳兒產生不良影響， 所以哺乳期婦女不宜使用。

6、患有急、慢性肝炎和腎炎的婦女不宜服用：因為進入體內的避孕藥都在肝臟進行代謝，

7、患有心臟病或心功能不良的人不能使用：避孕藥中的雌激素能使體內水、鈉等物質滯留， 會加重心臟負擔。

作為男人， 就應該學會呵護自己的妻子， 因此為了妻子的身體健康， 建議女性還是不要服用避孕藥比較好。 寧可讓男人帶避孕套， 也不要服用對身體有傷害的避孕藥。 如果實在是感覺很麻煩， 那麼不妨就讓男人去做結紮手術， 這樣就可以避免避孕工具帶來的傷害。