女性長期穿高跟鞋易致尿失禁

有人說過， 關於一個女人的回憶， 人們只在乎三件事情：她的容貌、曾經愛過的男人以及擁有的高跟鞋。 沒錯， 高跟鞋是女人一生無法抗拒的誘惑。 但是美麗的東西總帶著“毒”， 高跟鞋也不例外。

女人愛高跟鞋需要理由嗎？

1、展現女人品位

一雙輕巧的高跟涼鞋總能最直觀的展現一個女人的優雅與品位。 所謂“精緻女人味， 從腳下開始”。 《sexandcity》的carrie說過一句話， “站在高跟鞋上， 我可以看到全世界”。

2、增加女性的美感和身體魅力

穿著高跟鞋必然會對女性的臀， 腿， 腰部等起到塑型和突出的作用， 會使得女性的曲線更加優美。

女性最具魅力的部分也正是被高跟鞋所突出了的這些部分。

高跟鞋對女人四大“傷害”

1、尿失禁

由於露趾或密頭的高跟鞋都會增加盆骨承受的壓力。 一般人走路時腳跟先落地， 卸去八成撞擊力。 但穿高跟鞋則使腳前掌承受過多壓力， 從而使身體其他部位， 如膝關節、盆骨等部位， 吸收更多震盪力。 盆骨所受壓力愈大， 附近的肌肉， 包括尿道外括約肌， 會退化得愈快， 因而令尿道控制排尿的功能減弱， 引致尿道失禁。

2、扁平足

女性穿上高跟鞋後， 小腿肌肉為了平衡向前傾斜的重心而經常拉緊， 一旦扭到， 便會引致“脛後肌功能障礙”， 令腳底拱橋位的筋鍵被拉扯， 久而久之， 筋鍵會抵受不住拉力而鬆弛， 拱橋位便失去支持而塌下，

形成扁平足。

3、腰椎和頸椎受損

穿上高跟鞋後， 人很自然地重心前移， 保持抬頭挺胸收腰的姿勢， 看起來非常精神， 穿梭在人群中越來越自信。 但由於骨盆前傾， 腰部後仰， 人體負重力曲線大大改變， 過度的腰部後伸、背肌收縮繃緊， 腰椎小關節和關節囊處於緊張狀態， 長期下去， 關節囊和腰背肌易發生勞損， 引起腰痛。 腿部、會陰和下腹部的肌肉處於緊張狀態， 影響盆腔的血液迴圈， 也會引起腰骶部疼痛。 這種損傷的積累最終將導致腰痛和頸椎病的發生。

4、拇外翻

無論是超高跟還是中跟鞋， 女士們的足跟背部都會出現腫痛， 腳骨也因長期受壓導致變形。 這種長期壓迫還會引起足跟背部出現水泡、腫脹、滑囊炎以及跟腱炎等。

其中最突出的症狀就是拇外翻。

因穿著鞋跟太高、過尖及過窄的鞋， 使腳跟不易固定， 對腳趾造成擠壓摩擦及壓迫， 不但影響腳趾的伸展與活動， 造成不適及疼痛， 還會破壞了原本三個立足點的功能， 而行走時全身重量落在足部前端， 腳趾會因身體重量壓迫逐漸變形， 就會造成拇指外翻的現象。

如何正確穿高跟鞋？

專家建議， 穿高跟鞋每天不應超過12小時， 回到公司上班， 或週末休息時改穿平底鞋， 均可縮短穿著時間， 讓腳前掌有歇息機會。 同時也減少患尿失禁的機會。