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女性須知:中醫教你如何為子宮保暖

身體寒冷可以穿衣, 子宮寒冷呢-那是怎樣一種冷-據說, 性冷、痛經只是描繪了其中之一二, 更重要的是, 中醫認為, 女性由風華走向衰老取決於此。

一、女性體內宮寒, 就像天空中沒有太陽

中醫所說的子宮, 不僅是孕育寶寶的那個房間, 包括婦科生殖系統和相關的功能。 宮寒, 全稱是子宮寒冷, 並不是說子宮腔內的溫度低, 而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。 這種狀態在自然界看來, 相當於天空中沒有了太陽。

陽光、空氣、水分、土壤是萬物生長繁衍的四大要素, 陽光排第一。 如果沒有陽光賜予的暖和溫度,

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大地永遠是嚴冬, 子宮也是一樣, 寒暖是女性身體根基的指標。 子宮溫暖, 體內氣血運行通暢, 按時盈虧, 經期如常, 種下的種子發育成胎兒。 如果子宮受寒邪困擾, 血氣遇寒就會凝結, 身體的形貌不能保持, 繁衍後代更無從談起。

身體的表現可能首先是痛經, 子宮受寒多吸了幾口涼氣, 馬上出現神經抽搐。 然後是臉上的黃褐斑和經期延遲, 寒冷就會懶於工作, 皮膚上堆積的代謝廢棄物沒人打掃, 越來越多, 色斑旋即而來, 而月經來潮則因為無人主持, 一再推託不露面。 子宮感覺冷, 接下來欲望也會降低。 最糟糕的是沒有適宜的溫度, 胎兒很難生存或發育下去, 宮寒型不孕不育由此得來。

寒氣在子宮造反,

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真的沒人管得了嗎-中醫認為, 這些寒氣有的從外而入, 有的由內而生, 我們要做的就是:阻住源頭。

二、中醫診斷宮寒體征

望:

經血顏色黯黑、白帶色白清稀, 面色黯黑或蒼白無華, 舌色黯淡, 舌苔白而且水滑。

聞:

白帶有腥味。

問:

痛經、黃褐斑、性冷、月經延期甚至閉經、腰膝酸冷、四肢不溫。

觸:

小腹溫度較低。

有些女性天生體質較寒:四肢容易冰冷, 對氣候轉涼特別敏感, 臉色比一般人蒼白, 喜歡喝熱飲, 很少口渴, 冬天怕冷, 夏天耐熱。 寒性體質大多由後天因素造成, 居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣這些是讓身體偏寒的常見問題。 另外, 還有一部分遺傳因素, 也許你的父母體質偏寒, 或者是你出生時, 他們年齡比較大,

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身體陽氣逐漸減少, 這會直接導致在你的基因上寫入寒性體質密碼。 即使和別人處在相同的條件下, 你更容易出現宮寒的症狀, 所以除了小心防寒之外, 還要長期溫煦身體。

三、子宮防寒金鑰

1、多吃補氣暖身的食物

例如核桃、棗、花生, 讓先天的不足由後天的高能量來補足, 不用擔心上火, 宮寒體質屬於火氣不足, 不容易出現火大體熱的症狀。

2、用鮑魚滋補

中醫認為鮑魚滋補清熱, 可以滋陰養顏、清肝明目, 是女性最好的補品。 過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸, 調和時不像現在使用蜂蜜, 而是用鮑魚汁。 所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。

3、少吃寒涼食物

“中醫養生傳統中, 女性體質屬陰, 不要貪涼。 ”即使在炎熱的夏季,

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女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物, 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃, 在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底, 以防止冷食直接刺激內臟。 平時也應該多吃一些補氣暖身的食物, 如核桃、棗、花生等。

女性也不要快速瘦身, 因為以非正常手段排出體內多餘的水分和脂肪, 在中醫看來, 等於身體在短時間內丟失了大量的能量物質, 寒邪就很容易乘虛而入, 攻擊子宮。 “為了防止宮寒, 女性應該特別注意保持小腹的溫暖。 ”新協和專家指出, , 尤其是經常待在空調房中的女性, 可披件開衫, 以防止腹部受涼。 否則, 很容易引起不孕。

專家提醒:

女性千萬不要趴在辦公桌上午休, 因為趴在桌上睡覺容易露出後腰,

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而且睡眠時人體毛孔鬆懈, 容易被寒邪所傷。 朱曉華還特別提醒女性不要坐“寒”, 尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方, 例如地面、石面或鐵面椅子, 因為這些材質導熱快、寒氣重。 子宮不宜過寒, 要保持一定的暖度, 才有利於婚後懷孕。

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