女性須知：測排卵的方法之推算月經週期

適合人群：月經週期比較規律的未懷孕准媽咪

操作方法：

大部分女性在下次來月經前2周左右（12~16天）排卵， 可以根據自己以前月經週期的規律推算。

計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經週期天數-18天

排卵期最後一天=最長一次月經週期天數-11天

在採用此公式計算之前， 要連續8次觀察、記錄自己的月經週期， 得出最長天數和最短天數， 代入以上公式得出的數字分別表示“排卵期”的開始和結束時間。

月經週期的計算是從此次月經來潮的第一天到下次月經來潮的第一天， 如：某一女性前8個月的月經週期最長為30天，

排卵期第一天=28天-18天=10天

排卵期最後一天=30天-11天=19天那麼， 這位女性的“排卵期”開始於本次月經來潮的第10天， 結束於本次月經來潮的第19天。

小叮嚀：

用月經週期推算是粗略的方法， 在推算出的排卵期內都可以受孕， 越接近排卵期的中間天數， 越容易受孕。