女生來月經要注意什麼

首先要注意經期衛生， 不能盆浴， 每天要清洗外☆禁☆陰部， 一人一盆專用。 內褲要曬乾， 用電熨斗燙過再穿， 衛生紙品質要好， 避免引起感染。

月經期間不要喝冰水， 多吃新鮮蔬菜水果， 多攝取高蛋白物質。 可以適當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情。 不要吃過酸過辣的東西。

月經期間不用去公共游泳池游泳， 不要吹冷風， 不要著涼， 也不要洗頭， 要避免房事。

月經期間注意保持心情的愉悅， 可以適當散散步。

勞逸結合月經期可照舊工作、學習， 以及進行一般的體力勞動，

堅持建立月經卡， 正確地記錄每次月經開始的日期、持續的時間以及月經期 內所發生的其他變化。 以便於瞭解自己的月經是否規律， 有否異常情況(如懷孕、流產)發生， 有利於監測自身的變化及防治各種婦科疾病。