女生應該堅強起來改善不良情緒

女生容易傷感， 比較脆弱， 遇到事情沒有主見， 愛哭等等。 但是隨著年齡的增長， 我們會經歷很多， 人的一生總會遇到一些風風雨雨。 當我們無法依靠父母、朋友的時候， 我們就要學習自己堅強的去面對， 要相信自己的能力和智慧， 不能盲目的依賴和相信別人。 處在青春期的女生， 可能每一階段都會有所變化。 可能會因為身邊的人， 對她說的話， 對她辦的事而感到內心的一種不滿， 哭可能是女孩子的一種很好的發洩方法， 不是說愛哭就不好。 只要你的哭分地點場合就好， 覺得自己委屈， 可以找個沒人的地方大哭一下！這並不代表你沒用。

女生是“感情動物”， 因此我認為你們更需要妥當地處理感情和情緒， 才能避免不良情緒給工作和人際關係帶來不良的影響。 下面就介紹一下女生常出現的幾種不良情緒類型以及改善方法。

1．悲觀主義情緒：有這種情緒的女生， 其特點是生活沒有確定的目標， 處處隨波逐流， 遇到大問題便沒了主見。 因此產生了對異性的依賴性， 人當然也變得很悲觀。

改善這種情緒的方法是要不斷跟自己說：“命運是需要自己把握的”， 一味只是依賴、祈求、碰運氣， 又怎麼會自己找來幸福呢？

2．自懲式情緒：這種情緒主要表現為女生受到挫折時不會採取積極主動的態度去應付， 反而只是責備自己、哭泣和抱怨。

由於這類女生通常缺乏解決困難的勇氣， 因此亦缺乏解決困難的經驗， 所以要改善這種不良情緒最好是尋求別人的幫助。 由別人幫自己一把， 從中觀察別人的處理方法， 總好過自己胡亂處理越弄越槽， 令自己變得越來越退縮。 要注意的是不能變成依賴， 因為別人幫得你一時， 不代表幫得你一世。

3．強迫觀念情緒：具有強迫觀念情緒的女生常想“這個人天生就是這樣子”、“我本身就看不慣這類事情”， 拒絕任何改變， 過分堅持自己固有的生活觀念和對人的偏見。 在人際關係上， 過分用自己的觀念去要求別人， 而極少從他人的角度去理解和接納其他人， 對別人總懷有挑剔的心理。

消除這種強迫觀念情緒的方法，

首先要改善自以為是的心理， 但這並不是一朝一夕的事， 要訓練自己的耐性， 要明白不同的人有不同的優點和缺點， 既要懂得欣賞別人的優點， 也要包容別人的缺點。 畢竟自己本身也不是十全十美。

4．以他人為中心的情緒：當你處於這種情緒之中時， 完全受制於他人， 對自己的情緒無自主性。 當別人恭維自己時， 就變得洋洋得意；當無人吹捧時， 自信心便受到動搖；當別人做出批評時， 更會否定自己， 因而變得悲觀自卑。

改善這種不良情緒的方法， 是要認清及肯定自己的能力， 因此當別人吹捧你時， 便可洞察對方的動機， 若對方是誠意讚美的， 便虛心接受；面對別人的批評， 自己若問心無愧， 也要堅信自己的能力。 若怕對自己的認識太過主觀，

可以請教值得信任的朋友和家人， 由他們協助你去認清自己。

5．憤怒發洩情緒：哭泣不應該成為女生的代名詞。 事實告訴人們， 只顧發洩而不理後果， 只會再製造新的糾紛。

任何人都會有憤怒的時候， 其區別在於怎樣對待讓你感到憤怒的事物和人。 不要讓憤怒控制自己， 在怒不可遇的時候， 離開令自己憤怒的人和事， 不要去想， 不要去處理， 待自己冷靜下來， 再以理性的方法去解決。

其實任何人都有不同的處理方法， 這是每個人的自由與權利。 要能忍耐別人的不同， 要能認識自己的做法有沒有不要之處， 便可以克服所有不良情緒， 做事更容易成功。

不管高興或者痛苦， 只要是因為他人的評斷， 而使我們的心受牽動、受影響，

就是沒有保護好我們的心， 沒有做好心靈環保。 調整自我情緒， 做好心靈的保護者。