女生的防狼必殺技！迅猛擊潰色狼！

近來頻頻傳出女性遇害的新聞， 花一般年齡的女生遭遇兇惡的歹徒大多都無力反抗， 讓人們紛紛感歎男女的不公。 所以本期女刊瘦美人最減肥微信頻道就教各位美眉們一款既能保護自己又能健身塑形的印尼古武術， 學會了它絕對能讓你比擁有男朋友還更有安全感哦！

About！古軍隊格鬥技印尼古武術！

印尼古武術的起源已經很難追溯到， 它雖然叫印尼古武術， 但是在馬來西亞、印尼、菲律賓、汶萊等東南亞國家都非常流行， 所以印尼古武術是集東南亞武術之長的。 印尼古武術由招式到武器都是取材自大自然，

而且招招致命， 所以推斷應該是古時軍人打仗用的軍隊格鬥技。 印尼古武術特色是以快取勝， 先令對方失去平衡， 之後進行關節鎖技。 但它的關節技比摔跤的鎖喉法殺傷力大很多， 可以以最快速度去制服凶徒。 並且由於這種武術需要較多的訓練， 所以也能有效減去體內脂肪， 達到瘦身塑形的作用。

Wonderful！很瘦身， 女生都能學！

不講不知道， 這種武術特別適合女生來學習， 因為女生比男生的力氣小很多， 如果單拼體力女生肯定吃虧， 但是印尼古武術更多的是用巧勁和技巧來對付凶徒， 對女生來說是最好不過的了。 印尼古武術的實戰性極高， 既可以保護自己又可以保護身邊的人。 而且印尼古武術能夠鍛煉女生的腰腹，

幫助減掉手臂和腰部的多餘脂肪， 讓身體的整個線條看起來流暢柔和， 簡直是一舉多得！

招式示範

起手架勢

有別於其他有武術的招式， 印尼古武術只靠一套百搭架勢， 之後搭配不同攻勢就足以致命。

簡單攻勢

若對手先行攻擊， 先側身避開， 同時左手固定對方前手， 右手順勢打落手臂關節神經， 令對方右手立刻沒有力， 乘勢攻其頭部， 對方立馬被你制服。

蹲下攻勢

先蹲下， 同時前腳拍住對方前腳， 右手緊握對方膝頭關節。

前腳用力向外掃， 同時右手用力向內推， 對方跌倒同時， 右腳會被自身體重的無情力壓至折斷。

遭遇襲擊時的自救

早前國內發生多宗恐怖襲擊， 凶徒四處砍人， 臺北捷運也發生砍人案，

世界突然變得很危險。 好多武術高手都叫沒有學過武的人遇襲擊第一時間逃跑， 小編的建議也都是一樣的， 不過不要隨便亂走， 而找到逃走的方法， 會令你逃生的機會大增！

千萬不要遇到凶徒就180°轉身走， 因為背後向著凶徒， 就會很容易在沒有防備之下被傷。

應該是轉身前先向後退， 因為就算短刀是由上而下劈落的， 去到腰間時的衝力就會停止， 這樣轉身走被傷到的機率會減低很多。

如果凶徒正面直刺， 就用手從外面擋他， 好像有遮住手一樣， 順勢推開他之後逃走。

Ps：根據專家測算， 平均一套動作能消耗掉3斤左右的脂肪， 一個月能夠減掉15斤。