1、全身赤裸或穿著性☆禁☆感內衣。
2、躺在床上或軟軟的沙發上。
3、全身放鬆、眼睛閉上天馬行空的想像。
4、將指甲修整乾淨， 使用手指的觸覺， 緩慢的撫摸自己身體每一處、每一個敏感部份。
2 女生第一次自☆禁☆慰怎麼弄：煉習方法
1、以手指指心腹劃圓圈、輕拍、揉捏， 或以指尖輕輕滑過等等的觸摸方式， 同時隨時調整不同的力道和速度的快慢， 用心體會所帶來敏感的感覺， 有時會起雞皮疙瘩。
2、以上述所提的方式撫摸自己身體的每一個小部份， 大致包括有：
耳朵：耳緣、耳後、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝蓋、大腿內外側、腳踝、腳掌心、腳指頭。
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臀部：陰☆禁☆蒂、陰☆禁☆唇、陰☆禁☆道、股溝、肉肉的屁股。
其它部份：背部、頸部後、乳☆禁☆頭、肩膀。
自己慢慢地體會吧！
3、可以以合適的精油來撫摸自己。
4、千萬不能以指甲直接刺激的方式， 可能會造成局部細菌發炎的狀況。
12 3 女生第一次自☆禁☆慰怎麼弄：超越高☆禁☆潮的方法
普通級——一隻手輕揉自己的陰☆禁☆唇， 另一隻手放進自己的陰☆禁☆道中摸索， 慢慢練習會有雙層高☆禁☆潮的感覺。
霹靂級——高☆禁☆潮快感來臨時， 再讓另一半或自己加上不同的情趣商品。
勁爆級——當你自己一直摸著摸著， 讓妹妹的愛☆禁☆液慢慢地流出， 高☆禁☆潮快來臨時， 讓另一半已經挺起來的弟弟插入， 這樣你會有比高☆禁☆潮更深一層脫胎換骨的感覺！
獨家級——懂得自己研究在高☆禁☆潮快要來臨時，
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4 女生第一次自☆禁☆慰怎麼弄：三種不用擔心的疑難雜症
1、不用擔心自摸太多次會影響健康。
2、不用擔心他知道後會笑你， 他自己也有過啊！相信他一定會瞭解的。
3、不用太擔心常常自己摸摸， 會造成和另一半做☆禁☆愛時影響性☆禁☆欲或性冷感。
性☆禁☆愛通常是兩個人的事， 但有時也是一個人的事。 在單人房裡， 有時也在雙人床上， 因為欲望也有時差。 當SEX的男女聲二重唱分成單聲部， 忽然發現， 間或SOLO的感覺也可以精彩。 作為一種愉悅， 一種運動， 一種娛樂， 也是一種發洩， 一種減壓， 一種和解……
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