羊奶的營養價值很高， 含有人體所需要的酪蛋白成分， 具有促進人體生長發育、增強抵抗力、明目保肝等作用， 對疾病恢復有促進作用， 可以吃。
2 幾歲孩子可以喝羊奶 一歲後才能喝。
鮮羊奶至少一歲後才能喝。 因為配方奶是根據寶寶的特點改良的， 更適合寶寶消化吸收， 營養全面均衡， 所以建議三歲內都喝配方奶。
3 羊奶搭配禁忌 1、羊奶和韭菜不能一起吃
會影響鈣的吸收。
2、羊奶和果汁不能一起吃
易導致消化不良和腹瀉
3、橘子與羊奶不能一起吃
影響羊奶的消化與吸收
4、羊奶與蔗糖
有害於人體。
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5、羊奶與巧克力
會出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
6.羊奶與藥
影響藥效的釋放及吸收。
因此， 在服藥前後1小時也不要攝入羊奶。
7、羊奶與茶
茶葉中的鞣酸會阻礙羊奶中鈣離子的吸收， 前後1小時最好也不要喝奶。
4 羊奶適宜人群 1、生長發育中的孩子
2、孕期、產期、哺乳期的女士
3、中老年人
4、糖尿病患者
5、肝臟、腎臟不好的人
6、腸胃不好的人
7、對牛奶過敏的人
8、擔心發胖的人
9、工作壓力大的人
10、希望皮膚白皙滋潤的人
11、易患骨質疏鬆的人群
12、免疫力低的人群
