奶水不夠是因為不懂餵養

由奶粉產生的信任危機， 讓很多新又重新傾向於餵養， 很多新到婦產科門診詢問餵養問題。 專科醫師發現， 大多新媽媽都知道母乳好處多， 但不少人苦於奶水不足， 無法餵養。

奶水不足多是餵養方式不當引起的， 只要新媽媽餵養方法得當， 克服心理障礙， 經過一周餵養， 摸清規律之後， 奶水都能滿足的需求。

讓母乳充足， 可是關係到寶寶一生健康， 母乳能幫助大腦發育， 減少孩子將來壞死性結腸炎的危險等。 就幼兒期來說， 母乳含有豐富的抗感染物質， 能保證嬰兒少得疾病。 要保證奶水充足， 新媽媽要做好下列身心準備。

產後15分鐘內哺乳

哺乳能力可以說是所有哺乳動物中媽媽的本能。 而在生完孩子後的15分鐘內， 新媽媽們就應該發信號， 喚醒這種本能。 女性在生完孩子15分鐘內， 已有“供應”奶水的能力。 此時， 新媽媽得忍耐住生完孩子的楚痛， 立即讓寶寶吮吸乳☆禁☆頭。 實在疼痛難耐， 可以縮短吮吸時間。 要知道， 初乳的營養豐富， 含有媽媽身上的抗體， 能幫寶寶抵抗多種疾病。 如果條件所限， 寶寶無法吮吸， 也得用吸奶器等方法把母乳擠出， 排空乳☆禁☆房。

姿勢正確母乳通暢

餵養姿勢正確了， 寶寶能順利吮吸到母乳， 也刺激媽媽分泌更多乳汁。 特別是剛生育不久的新媽媽， 生育傷口並未痊癒， 抱養姿勢不對也容易牽動傷口疼痛，

不僅延遲傷口康復， 也使之在心理上更加排斥親自餵養。 新媽媽得花點時間摸索最佳姿勢。 張玉潔特別提醒， 一定要讓寶寶含住整個乳暈， 而不能只含到乳☆禁☆頭。 不然， 寶寶會因吸不到奶而哭鬧， 影響你餵養的心情， 你的乳☆禁☆頭也會發炎和乳☆禁☆頭皸裂， 引發劇烈疼痛， 使你不得不暫時放棄哺乳。

餵養第一周奶水會不足

不少新媽媽一開始信心滿滿， 但餵養過程中會頂不住壓力， 放棄母乳餵養。 張玉潔說， 母乳餵養的第一周， 因為餵養者和寶寶都沒有摸清規律， 奶水不足， 寶寶吃不飽而哭鬧的現象很正常。 這時， 媽媽一定要堅持喂下去。 吃不飽， 可以在充分吸母乳後， 再補充喂點配方奶粉。 到第二周， 寶寶和媽媽都摸清規律， 媽媽的奶水也會更多了。

另外， 寶寶哭鬧也不完全因為饑餓， 身體不適也會哭個不停。

不胖不代表不健康

還有一個讓新媽媽放棄哺乳的情況， 不少媽媽看到自己母乳餵養的寶寶長得比配方奶餵養寶寶更小個， 更瘦， 以為是營養不夠， 而放棄母乳餵養。 張玉潔說， 判斷寶寶發育情況不能看胖瘦， 而應該看寶寶身體是否健康， 各項發育指標是否在正常範圍內。 新生兒定期都會上醫院檢查身體， 如果各項指標符合標準， 你就不用擔心了。 切勿盲目攀比胖瘦。

生病了要擠奶

不少媽媽都有經驗， 通過寶寶的吮吸， 母乳的分泌會越來越多。 但中途不能停頓， 遇到不能直接餵養的情況， 一定得把母乳擠出。 連續幾日不刺激， 母乳的分泌就會退縮。

如果媽媽生病了， 只要不是會傳染的疾病， 可以請教醫師吃不會滲透到乳汁中的藥， 這樣， 病媽媽吃藥也能繼續餵養。 但遇到媽媽發燒至38度， 或者生病用的藥會通過乳液影響胎兒， 母乳不宜給寶寶喝， 則把奶汁擠出倒掉。

患有乳☆禁☆頭發炎、乳☆禁☆頭皸裂， 及有傷風感冒等傳染性疾病， 母乳的品質沒問題， 但母親無法親自餵養， 可以把奶擠出， 用奶瓶喂給寶寶喝。

好心情足睡眠

另外， 一個心情愉快， 對自己乳汁有信心的媽媽， 奶水也會更充足的。 還有， 新媽媽要保持充足的睡眠， 奶水的分泌也會更旺盛。 做到以上幾點， 新媽媽的奶水肯定能滿足寶寶需要。 如果你還不放心， 可以選擇到醫院營養科諮詢醫師， 開些催奶中藥，

在保證營養均衡的同時， 也可多吃些催奶食物， 比如鯽魚湯、豬腳煲花生米、木瓜等， 能在一定程度上幫助乳液分泌。