現如今， 大家都非常提倡母乳餵養， 的確， 母乳餵養能夠提供給寶寶最為全面的營養需求， 然而， 有些媽咪產後會出現奶水不足的現象， 母乳奶水不足， 這會讓寶寶不夠吃， 寶寶吃不飽就會越發的哭鬧， 營養也就跟不上， 非常影響寶寶的生長發育。 媽咪們真是看在眼裡、疼在心裡。 那麼， 產後奶水不足該怎麼辦呢?有什麼好的辦法可以解決嗎?來看看下面這三大方法吧， 迅速幫助產後媽咪們解決煩惱。
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1、補充營養元素
由於乳汁中的各種營養素都來自媽咪， 如果媽咪營養不良的話， 自然會影響乳汁分泌。 若是營養不夠， 媽咪們可以選擇高營養的食物來食用， 例如雞蛋、魚肉、水果、蔬菜， 還可以多喝一些骨頭湯和豬蹄湯， 這對於促進乳汁分泌非常有幫助。 而備孕中的女性朋友們更要重視自己的營養補充， 為日後的哺乳做好準備。
2、愉快的情緒有利於乳汁分泌
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分娩後的媽咪們， 由於受環境因素以及生理因素的影響， 情緒波動比較大， 這也會影響到奶水的分泌。 當新媽媽的情緒低落時， 乳汁的分泌會減少， 因此， 媽咪們要儘量保持愉快的心情， 讓乳汁分泌更多。
3、加強寶寶吸吮母乳
寶寶吃奶後， 媽媽血液中的催乳素會成倍增長， 這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素， 從而增加乳汁的分泌。 增加哺乳次數， 也是增加乳量的最重要措施之一， 尤其在嬰兒四個月以前每天可哺乳10到12次， 並適當延長每側乳☆禁☆房的吸吮時間， 如果能保證晚間喂哺， 那就更理想了， 因為增加寶寶的吸吮次數， 同樣也可以達到催乳的目的。
溫馨總結：如果以上幾種方式都有嘗試，