奶水不足，如何催?

口服中藥

比如氣血虛弱者， 可採用補氣養血的方法來增液通絡， 中藥可服用通乳丹;肝氣鬱滯者可採用疏肝解鬱的方法來通絡下乳， 中藥可用下乳湧泉散。 另外， 還有針灸治療的方法。

外敷法

①用熱水或蔥湯薰洗乳☆禁☆房。

②鮮蓖麻葉20克， 水400毫升， 煎服150毫升， 趁熱用布浸濕後敷乳。 ③將木梳烤熱， 平放乳☆禁☆房， 上下左右輕輕揉按， 反復數次。

按摩法

用乾淨的毛巾蘸些溫開水， 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭， 兩側輪流熱敷， 每側各15分鐘， 同時配合下列按摩方式：

a、環形按摩：雙手置於乳☆禁☆房的上、下方， 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房;

b、螺旋形按摩：一手托住乳☆禁☆房， 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩;

c、指壓式按摩：雙手張開置於乳☆禁☆房兩側， 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

乳☆禁☆頭矯正法

有關媽媽乳汁不足的各類問題， 其實都是可以改善的。 可使用乳☆禁☆頭矯正的方法：以左手或右手的食指及拇指放在乳暈兩旁， 先往下壓， 再向兩旁推開;或是以乳☆禁☆頭為中心點， 採取左右、上下對稱的方式按摩， 這種方法會使乳☆禁☆頭較易突出。 也可在生產前注意乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭的保養。

母乳不足時讓寶寶多吮吸

其實媽媽的奶水越少， 越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大， 正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。 寶寶跟母乳的關係是從出生後開始的。 嬰兒被抱在媽媽胸前時，

自然而然地就會開始尋找乳☆禁☆頭。 建議新手媽媽們， 一定不要因為剛開始沒有乳汁就不讓孩子吸吮乳☆禁☆頭， 應該讓他多多接觸乳☆禁☆頭， 漸漸地嬰兒就會學著靠自己的力量去吸吮了。 由於寶寶的這種吮吸是使出了全身的力氣， 會使媽媽的乳☆禁☆頭很疼， 媽媽可千萬不要因為怕疼而不喂寶寶母乳呀!

媽媽應每2～3小時喂寶寶1次， 但仍需配合寶寶的需求來喂。 寶寶只要餓了就喂， 喂得越多， 奶水分泌得就越多;至於寶寶吃的奶是否足夠的問題， 可以檢查孩子的尿片， 只要一天至少換6～7片的話， 就表示寶寶吸吮的奶水量足夠了。

TIPS：每次讓寶寶把雙側的乳汁都吸空， 這樣可以促使乳汁的分泌。

儘量不用配方奶粉補充

媽媽自身若無特殊狀況發生，

如腮腺炎、發燒、乳☆禁☆頭破裂等狀況， 應儘量讓寶寶吃母乳。 吃嬰兒配方奶粉會讓寶寶缺乏饑餓感， 從而減少吮吸母奶的機會。 這樣一來， 媽媽的奶水自然就會減少。

調節好心態和情緒， 休息好

母親良好的心理狀態是乳汁分泌充足的重要保證， 萎頓的精神狀態和不良的情緒會影響產婦的內分泌系統， 從而使正常的泌乳發生問題。 所以新媽媽要多注意心態的調節， 保持穩定愉快的情緒和精神狀態。 此外， 新媽媽在日常生活中也要注意勞逸結合， 調節好自己的作息時間， 充足睡眠， 規律飲食。

避免乳☆禁☆頭受傷

新媽媽的乳☆禁☆頭若有受傷、破皮、皸裂或流血的現象並導致發炎時， 應暫時停止吸吮受傷的一側， 讓寶寶先吸吮健康一側的乳☆禁☆房，

等傷口痊癒後再進行哺喂。 為避免乳☆禁☆頭受傷， 建議媽媽們採用正確的餵奶姿勢， 控制好單側的吮吸時間， 否則很容易反復受傷， 影響到母親餵奶的信心。