奶水不足？良方幫幫你

導語：現今市場上的奶粉事件層出不窮， 媽媽們發現還是母乳可靠些， 而且母乳對孩子的成長有極大的好處， 可是當奶水不足的時候， 媽媽們就煩惱了……到底是什麼原因導致奶水不足呢？有什麼良方解決嗎？

一、造成奶水不足的原因
1、過早添加配方奶或其他食品。 這是造成奶水不足的主要原因之一。 由於寶寶已經吃了其他食物， 並不感覺 饑餓， 便自動減少吸奶的時間， 如此一來， 乳汁便會自動調節減少產量。
2、餵食時間過短。 有些媽媽限制哺喂的次數， 或者每次餵食時間過短等， 都會造成母奶產量的 減少。 事實上， 哺喂母奶不必有固定的時間表， 寶寶餓了就可以吃；每次哺喂的時間也應由寶寶自己來決定。 有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳☆禁☆頭， 可能只是想休息一下、喘一口氣（吸奶是很累的， 有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話）， 或是因為好奇心想要觀察周圍的環境等。
3、嬰兒快速生長期。 大約二至三周、六周、以及三個月左右， 是嬰兒較為快速的生長階段， 此時 寶寶會頻頻要求吸奶， 這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量， 若在此時添加其他食物， 反而會妨礙奶水的增加。
4、授乳婦營養不良。 媽媽平日應該多注意營養， 不宜過度減輕體重， 以免影響乳汁的分泌；最好 多食用富含蛋白質的食物， 進食適量的液體， 並注意營養是否均衡。
5、人工擠乳器損壞或不會使用。 有時媽媽已經恢復上班， 便用擠乳器擠出母乳餵食寶寶， 沒想到卻越擠越 少；此時請先檢查人工擠乳器是否損壞， 不過由於大多數人工擠乳器， 並不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力， 因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。
6、藥物影響。 媽媽若吃含雌性激素的避孕藥， 或因疾病正接受某些藥物治療， 有時會影響 泌乳量， 此時應避免使用這些藥物， 在就診時， 應讓醫師知道你正在喂母乳。
7、母親睡眠不足、壓力過大。 為人母的工作是十分耗費精神以及體力的， 建議媽媽們應放鬆心情， 多找時 間休息， 就可以解決暫時奶水不足的現象。
二、具有通乳作用的藥物

西醫對於奶水不足， 除了乳☆禁☆房按摩及催產激素注射外， 並沒有很好的處理方法， 而中醫則建議食補重於藥補。 例如：懷孕時若有妊娠貧血， 要服用鐵劑補充， 以預防產後大出血， 造成體營養不足；產後則要增加營養， 尤其要富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜；若是為了鈣的補給， 最好多吃些連骨一起的小魚（如：仔魚）， 及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜， 用油以植物油較理想。 中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種：
1、冬葵子：下乳滑胎， 可治產後乳汁稀少或排乳困難、乳☆禁☆房脹痛。
2、王不留行、穿山甲：婦人服之， 乳長流。 治乳汁稀少或排乳不暢， 可用王不留行煮豬蹄膀， 配穿山甲、通草、黃耆等。
3、通草：用於產婦乳汁少， 為下乳常用藥， 常配合王不留行、穿山甲使用， 如下乳方。
4、王瓜、土瓜根：通乳藥多用之。
5、滑石：通乳滑胎。
6、赤小豆：下胞衣、通乳汁， 出自《本草綱目》；煮赤小豆汁飲， 可下乳汁， 出自《產書方》。
三、中醫常用方劑：

1、通乳丹：內含當歸、麥冬， 可以養血滋陰， 豬蹄可以補益通乳， 通草也有宣絡通乳的作用。
2、湧泉散：王不留行、天花粉、豬蹄、有行氣通乳的作用。
3、豬蹄湯：有用豬蹄加花生或豬蹄加通草。
參考方劑：豬蹄、花生、王不留行五錢、穿山甲三錢、當歸、川芎、通草各四錢， 對於許多產後缺乳的婦女都有很效果。
（實習編輯：朱清銀）