奶水少的解決辦法

隨著寶貝一天天地長大， 哺乳時間的繼續， 有些媽咪發現， 奶水也在減少。 該如何解決這個問題呢?

奶水減少的5個原因

1.添加輔食後餵奶次數減少

寶貝的進食量有限， 在添加輔食後， 勢必會減少母乳餵養的次數， 這樣吸吮乳☆禁☆房的機會就減少了， 泌乳素的分泌受到影響， 使得母乳分泌量減少。 這邊在減少， 那邊寶貝的需要量在增加， 造成奶水供不應求。

2.過於勞累， 生活無規律

初為人母， 媽咪在體力上往往透支， 睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。

3.心理因素

信心不足、精神緊張、情緒易波動等， 如果再得不到家人的安慰，

4.媽咪營養不足

坐完月子以後， 一些媽咪不再特別注意營養， 有些甚至開始減輕體重， 勢必影響乳汁的分泌。

5.上班期間未及時將乳汁吸出

一些重新工作的媽咪， 沒有注意在上班期間將奶水吸出， 也會抑制乳汁分泌。

7個解決之道

1.根據乳汁分泌與餵奶頻率成正比， 如果想增加奶量就多喂寶貝， 寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。 它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的， 如果這個時候沒有讓寶貝吸吮， 那麼下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。 每次喂寶貝時， 兩邊的乳☆禁☆房都要吸吮， 保證都能夠得到足夠的刺激。

2.採用混合餵養時應注意採取補授法， 每次餵食奶粉前，

3.注意營養均衡， 堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜， 進食適量的液體。 在哺乳期間， 不要急於減輕體重。 不要食用能抑制乳汁分泌的食物， 如：麥芽水、韭菜、人參等。

4.保持平和的心態， 樂觀、愉快。

5.調節好生活和工作節奏， 注意休息， 保證充足的睡眠。

6.如果生病， 用藥一定要請教醫生， 有些藥物會減少泌乳。

7.可以請教中醫， 根據你的具體情況， 服用些具有通乳作用的藥物， 如通草、王不留行等。