眾所周知， 堅持母乳餵養可以增強寶寶對疾病的抵抗能力， 很多媽媽都會選擇這一餵養方式。 媽媽們都想要寶寶從一開始就得到最好的保護， 但有些事情往往並不能如人所願， 想要給寶寶喂母乳， 但偏偏自己的奶水又不夠， 這可是愁壞了愛子心切的媽媽們， 媽媽們有沒有想過， 為什麼你的奶水會不足呢？其實， 這有可能是氣血不足在作祟！
從懷孕到分娩， 母體血容量的擴充、胎兒營養的需要、分娩等耗費了媽媽們大量的血液， 生產過後媽媽們就容易出現氣血虧虛的情況。 而一旦氣血不足， 母乳的分泌也會受到很大影響，
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那麼有哪些食物可以補氣血呢？在我們日常的飲食中， 大棗和阿膠是最能夠補氣養血的， 最好的飲食方式是， 用這兩種食物配合其他一些溫補的食材， 以此來燉煮湯羹給新媽媽吃。
除了要在食補上多下一點功夫， 還要考慮用一些其他方式來配合追奶， 接下來小編就介紹幾種簡單易行的追奶方式：
1.讓寶寶多吮吸
寶寶的吮吸是媽媽泌乳的最大動力， 媽媽要讓寶寶多吮吸， 即使你的奶水不是很多， 也要讓寶寶多吸一吸。 因為寶寶的吮吸可以刺激乳☆禁☆房， 幫助乳汁大量分泌， 久而久之， 奶水就會越來越多的！
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2.用吸乳器來幫忙， 事半功倍
吸乳器的作用其實就是在模仿寶寶吮吸媽媽乳☆禁☆頭的動作， 其目也是為了刺激母乳的分泌， 配合寶寶吮吸， 讓奶水分泌得更高效。 不過， 吸乳器到底哪家比較好呢？飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動吸乳器就是不錯的選擇。 這款吸乳器採用創新的自然韻律科技， 深度模擬寶寶吸乳時自然的吸吮模式， 先是快而淺地刺激泌乳， 再是慢而深地吸乳， 在短時間高效泌乳， 促進乳汁分泌。 整個吸乳過程吸放節奏均勻， 讓媽媽吸乳自然舒適高效。
飛利浦新安怡自然韻律雙邊電動吸乳器還具有4種刺激模式和吸乳模式可以自由搭配選擇， 一機兩用， 單邊和雙邊自如切換， 非常實用。 值得注意的是， 這款吸乳器的交替吸乳模式很是貼心，
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此外， 在日常生活中， 媽媽們還可以多喝些湯湯水水， 比如鯽魚湯， 豬蹄湯等， 這些湯水對有助於奶水的分泌。 媽媽們還要保持心情愉快， 不要太過操勞， 要知道， 一個輕鬆愉悅的心情對產奶也有很大幫助~
