隨著新生兒日益長大， 食量也在不斷的增長， 可是， 在這個時候， 有些媽媽會發現， 自己的奶水卻與寶寶的食量成反比。 對此， 不少媽媽開始發愁。 這個問題該如何解決好呢?
奶水減少的五大原因
首先， 讓我們來瞭解一下奶水之所以會減少的5個原因：
1.過於勞累， 生活無規律 初為人母， 媽咪在體力上往往透支， 睡眠不足、壓力過大使得奶水減少。
2媽咪營養不足 坐完月子以後， 一些媽咪不再特別注意營養， 有些甚至開始減輕體重， 勢必影響乳汁的分泌。
3.. 添加輔食後餵奶次數減少。 因為寶寶的進食量有限，
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4.上班期間未及時將乳汁吸出 一些重新工作的媽咪， 沒有注意在上班期間將奶水吸出， 也會抑制乳汁分泌。
5. 心理因素 信心不足、精神緊張、情緒易波動等， 如果再得不到家人的安慰， 勢必會使乳汁分泌大大減少。
小編點評：導致奶水減少有多種原因， 媽媽們在遇到這事後， 不可太過慌張， 冷靜下來， 自我檢討， 尋求自己的原因， 從而尋早解決的辦法。
解決奶水減少的七大辦法
在瞭解了減少的原因之後， 接下來， 我們便來來進一步瞭解， 能解決此問題的7個解決辦法：
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1. 根據乳汁分泌與餵奶頻率成正比， 如果想增加奶量就多喂寶貝， 寶貝頻繁的吸吮是刺激奶水分泌的最有效的方式。 它是為了滿足寶貝下一段需求做準備的， 如果這個時候沒有讓寶貝吸吮， 那麼下個階段媽咪的奶量就無法滿足寶貝的需要。 每次喂寶貝時， 兩邊的乳☆禁☆房都要吸吮， 保證都能夠得到足夠的刺激。
2. 採用混合餵養時應注意採取補授法， 每次餵食奶粉前， 先哺喂母乳， 母乳吃空後， 再添加少量奶粉。
3. 注意營養均衡， 堅持多食用富含蛋白質的食物和新鮮蔬菜， 進食適量的液體。 在哺乳期間， 不要急於減輕體重。 不要食用能抑制乳汁分泌的食物， 如：麥芽水、韭菜、人參等。
4. 保持平和的心態， 樂觀、愉快。
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5. 調節好生活和工作節奏， 注意休息， 保證充足的睡眠。
6. 可以請教中醫， 根據你的具體情況， 服用些具有通乳作用的藥物， 如通草、王不留行等。
7. 如果生病， 用藥一定要請教醫生， 有些藥物會減少泌乳。
小編總結：當發現奶水變少了的時候， 媽媽們無需慌張， 調整好心態， 去醫院諮詢醫生， 得到解決的辦法後， 遵循醫囑， 放寬心， 調養好自己的身體， 這樣才能解決問題。
