奶水為什麼越喂越少？可能是這6個原因導致

當媽的， 最大的幸福莫過於有源源不斷的奶水， 可以為寶寶輸送營養和能量。 只要他的小嘴貼近了你的乳☆禁☆頭， 什麼體重飆升20斤、什麼一孕生娃傻三年、什麼老公掙錢不夠花……這些統統拋之腦後。

可是， 奶水為何越喂越少？是寶寶飯量增大了？還是自己生產力變差了？很多媽媽心裡犯嘀咕， 於是成天吃！吃！吃！補！補！補！最後母乳沒見多， 倒是胖了好幾圈， 你以為會得到家人的同情， 卻遭來老公的嫌棄、婆婆的白眼。

而這一切， 卻是你親手造成的。

奶水變少原因之一：產後馬上喝催乳湯

之前說， 奶水不夠很多媽媽不顧身體狀況和胃口好壞，

一味的進補只為下奶。 什麼老母雞、人參、豬蹄湯、蜂王漿……， 可謂是頓頓高營養、高脂肪。 還有些媽媽， 在預產期的前幾天就開始喝催乳湯了， 然而這種做法是非常不妥的。 過早過多地喝母雞湯， 會導致產婦奶少、無奶或回奶呢！最重要的是， 高脂肪的食物不僅會堵塞乳腺管， 不利母乳的分泌， 還會讓媽媽體重飆升， 你要想恢復少女時代的窈窕身材， 可能會是一種笑話。

你應該這麼做：

增加營養沒有錯， 但要循序漸進。 生寶寶後一周內應以低脂肪低蛋白的食物為主， 你可以吃玉米麵以及綠葉菜， 逐漸過度到吃豬蹄湯、鯽魚、鰱魚等高營養食物。 另外， 黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻也利於下奶， 還不易增胖哦。

那麼， 什麼時候喝催乳湯呢？媽媽一定要等到乳汁分泌正常而且充足的情況才可以。 如果你hold不住自己的嘴， 那就喝些少鹽少油的清淡湯水吧。

奶水變少原因之二：沒有掌握正確的哺乳技巧

姿勢， 很重要！寶寶躺的是否舒服、乳☆禁☆頭含的是否合適， 這些都會影響寶寶的食欲。 如果寶寶吃的太費力， 自然會討厭媽媽的母乳， 而母乳得不到足夠的吸吮刺激， 奶水勢必會越來越少。

你應該這麼做：

姿勢①：用左側乳☆禁☆房喂孩子， 用左手支撐著乳☆禁☆房， 然後用右手手掌支撐著他的頸部。 也可以將哺乳枕墊在孩子的下面。

姿勢②：用右側乳☆禁☆房哺乳時， 用右側的前臂和手來支撐孩子的頭部和身體， 另外一隻手可以用來承托乳☆禁☆房和將乳☆禁☆頭遞進孩子的口中。

姿勢③：將寶寶放在媽媽身體一側， 用同側前臂支撐寶寶的頭， 手要扶住寶寶的頸部和頭部， 另一隻手托著乳☆禁☆房， 這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳☆禁☆頭。

姿勢④：媽媽後背成45度靠在沙發上、床上或躺椅上， 讓寶寶趴在媽媽身上， 媽媽用雙手護著寶寶即可。

姿勢⑤：媽媽在床上側臥， 與寶寶面對面， 然後將寶寶的頭枕在臂彎上， 或者用哺乳枕或毛巾墊著寶寶的頭， 使寶寶的嘴和自己的乳☆禁☆頭保持水準方向。 同時用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背， 手托著寶寶頭部。

奶水變少原因之三：沒有在最佳時間開奶

開奶， 是媽媽第一次餵奶， 更是決定母乳餵養成功與否的關鍵。 雖然說生完孩子後， 媽媽很虛弱， 需要好好休息、調養。

但是， 如果錯過了開奶的最佳時間， 就可能直接導致寶寶拒絕母乳， 而媽媽也會因為吮吸不夠， 導致母乳受阻， 還會發生急性乳腺炎。

你應該這樣做：

為了寶寶和自己， 媽媽們咬著牙也要堅持一下， 在寶寶出生後半小時吮吸媽媽的乳☆禁☆頭。

奶水變少原因之四：寶寶吸允時間不夠長

有些媽媽為了限制餵養的次數， 或者每次餵養時間過短， 都會造成母乳的減少。

你應該這樣做：

最好的辦法就是讓寶寶勤吮吸， 這樣會促使乳☆禁☆房產生乳汁。

奶水變少原因之五：為寶寶多攢一些奶水

有些媽媽喜歡攢奶， 以為多存會兒， 可能會多一些。 其實， 這種想法是錯誤的， 只有隨時把乳☆禁☆房的乳汁吸空， 才能保證隨時分泌。

奶水變少原因之六：媽媽心理壓力過大

媽媽的乳汁， 一半來源於營養和生理， 還有一部分， 來自于媽媽的心理。 如果這段時間媽媽壓力過大， 心情低落， 勢必對乳汁造成影響。 所以， 快樂、輕鬆的心情， 對媽媽來說事關重要。