奶水都去哪兒了？支招讓你尋回漲奶的感覺！

奶水都去哪兒了？還沒有漲奶寶寶就已經餓了。 對孩子來說， 母乳是他們最合適的營養來源， 可是有些媽媽因為各種原因而不能為小寶貝提供足夠的母乳。 母乳不夠該怎麼辦呢？下麵就由不才的小編為您支招。

奶水都去哪兒了？

要尋回漲奶的感覺， 首先得要瞭解母乳不足的原因。 常見的母乳不足原因有母親餵奶次數過少、餵養不當、嬰兒吸吮時間不夠、不適當地加輔食、嬰兒吸吮姿勢不正確、母親缺乏信心與熱情、母親營養不良休息不好、母親乳腺發育不良、有疾病或服用影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等。

母乳不夠怎麼辦

母乳不夠怎麼辦？

1、避免自行用藥

哺乳期內， 家人一定要提醒乳母不宜自行用藥。 有些藥物和食物會影響乳汁的分泌， 如抗甲狀腺藥物、山楂、韭菜、麥芽等。 遇到乳母生病， 最好在醫生的囑咐下服藥。

2、加強嬰兒的吮吸

有很多乳母碰上母乳不足的時候就會給寶寶吃配方奶， 在不知不覺中減少寶寶吸允次數， 這樣會形成一個惡性循環， 母乳越來越少。 實驗證明， 寶寶吃奶後， 媽媽血液中的催乳素會成倍增長。 這是因為寶寶吮吸乳☆禁☆頭， 可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素， 從而增加乳汁的分泌。

3、食療

中醫認為產後母乳的品質、多少和乳母的營養有密切的關係。 因此， 產後採用飲食療法， 提供良好的營養供應對增加和改善乳汁有一定的效果。

通草燉豬蹄

青皮燉豬蹄：桔葉5g， 青皮10g， 豬蹄1只， 同燉煮， 稍加鹽即可食用。

通草燉豬蹄：豬蹄1只， 通草2g， 加水同熬， 調味後食肉喝湯， 每天1次， 連吃4～6天。

鯉魚通草粥：活鯉魚1條， 去鱗以及內臟， 切成小塊， 與通草3g、粳米50g同煮成粥。 連吃3～5天。

黃芪燉豬蹄：黃芪可以補氣， 豬蹄含有豐富的膠原蛋白。 準備黃芪30克， 當歸15克， 通草4克， 豬蹄500克， 將這些原料同煮燉， 加適量黃酒和生薑片， 吃肉喝湯。

當歸燉羊肉：當歸20克， 羊肉500克， 同煮燉， 加少許黃酒及生薑， 吃肉喝湯。 黃芪燉母雞：黃芪50克， 母雞1只， 同煮燉， 加少許黃酒及幾片姜， 飲湯吃肉。

有部分蔬菜也有較好的催乳效果，

4、保持乳母良好的情緒和休息

分娩後的新媽媽， 在生理條件改變、角色轉換以及環境因素的共同影響下， 情緒波動較大， 常常會出現情緒低落、抑鬱的狀態， 這會影響母乳分泌。 醫學實驗表明， 乳母在情緒低落的情況下， 乳汁分泌會急劇減少。 因此， 丈夫有義務為太太創造良好的生活環境， 並隨時關注其心理健康。