乳汁流出經十幾根細細的乳腺導管， 彙聚至乳暈。 寶寶吃奶就是通過擠壓乳暈而吃到奶水的。 當大量的乳汁淤積在乳腺導管的某個分岔處， 長時間不能順利排出時， 局部乳腺管就會被乳汁撐得硬邦邦的， 而與此同時周邊組織也會因壓力而產生水腫， 這兩個因素構成了“硬塊”。
媽媽需知道：硬塊不只是乳汁， 往往還有組織水腫。
【大力揉為什麼越揉越腫？】
乳汁淤積時， 局部壓力大， 而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出， 如果直接在硬塊位置大力按揉， 相當於在已經水腫的組織上再施加外力。
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媽媽需知道：大力揉無益於乳汁排出， 反而會增加新的傷害！
【硬塊怎麼能變小？】
淤積位置的乳汁能夠排出的前提， 是前端出口位置也就是乳暈處的乳腺管要暢通。 只有門口的乳汁順利排出， 遠端淤積位置的乳汁才有可能向前緩緩流動， 最終排出。 在硬塊位置外敷消水腫能夠幫助乳汁更快排出。
【媽媽需知道：這樣做更有效】
1、 消腫更重要：用圓白菜或土豆片外敷在硬塊部分， 二十分鐘左右換一次。
2、幫助奶水更快排出：確保寶寶含乳姿勢正確的情況下， 勤喂寶寶。
3、促進體液迴圈，
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4、尋求專業支持， 請專業的手法按摩師排出淤積的乳汁。
【媽媽還有哪些不能做】
1、熱敷：熱敷雖然可以促進血液迴圈， 但是會讓水腫部分加劇。
2、吸奶器吸：乳腺管不暢通的情況下不適合用吸奶器， 大力吸容易損傷乳腺。
3、 寶寶過於頻繁的吃奶：過於頻繁吃奶會讓寶寶沒有興趣而吃幾口就走。 這樣刺激出了奶陣但是又沒有被及時吸走， 容易增大淤積面積。
4、 梳子刮：梳子只作用在皮膚表面， 對於乳汁排出基本沒有幫助。
