奶漲痛苦不堪

1.盡可能地兩側餵奶

初為人母， 有的新媽媽給孩子喝奶的時候沒有每隔五分鐘左右換一個乳☆禁☆房， 也就導致孩子在喝空一個乳☆禁☆房之後就飽了， 另一個乳☆禁☆房裡的奶水也就會出現奶漲， 令媽媽們難受不已。

因此， 新媽媽在給孩子餵奶時， 最好是每隔幾分鐘就換邊， 這樣孩子既不會養成只吃一個奶的壞習慣， 又能緩解媽咪們出現奶漲的痛苦。 如果孩子能吃， 把兩個乳☆禁☆房都能吃空的話， 那效果會更好， 新媽媽再也不會出現奶漲症狀了。

2.借助吸奶哭來幫忙

有些孩子食量大， 新媽媽一般不會出現奶漲的情況。

但有些孩子吃不了多少， 在這種情況之下， 新媽媽提前準備， 把奶水用吸奶器這個好幫手把奶水吸出來， 這樣就可以有效地預防和緩解奶漲不適。

記住， 不要在乳☆禁☆房漲得硬如石頭時再使用吸奶器， 那樣也是吸不出來的。 新媽媽需要在剛開始有漲奶感覺的時候就使用吸奶器， 不然錯過最佳時間會很痛。

3.冷熱敷雙管齊下有效果

在奶漲較為嚴重的情況之下， 可以使用冷熱敷雙管齊下的方式進行緩解。 先用熱敷， 數分鐘之後再用冷敷， 如此交替數次之後， 待乳☆禁☆房內的乳汁流動起來， 再使用吸奶器將奶水吸出， 奶漲也就消除了。 當然， 洗個熱水澡也是不錯的選擇， 一樣能起到緩解的作用。

4.按摩幫助法

還可以使用按摩乳☆禁☆房的辦法進行緩解，

最好是在孩子喝完奶之後就進行按摩， 不要等到奶水漲到乳☆禁☆房像石塊一樣硬時再按摩， 那時會很痛苦， 效果也沒有那麼好。 最好一邊按摩， 一邊要孩子吮吸， 這樣子會很快有緩解效果。 如果在孩子不吮吸的情況之下， 按摩可以配合就熱敷一起， 效果會相對較明顯。

最好的做法是， 新媽媽每次都讓孩子把奶水喝完， 喝不完的情況之下就及時用吸奶器吸出來存放在冰箱內， 日後可以加熱給寶寶餵食。 如果是孩子喝不完的話， 也可以直接倒掉。