很多時候我們都會聽說， 孕婦會患有產前憂鬱症， 產後憂鬱症等， 准媽媽在懷孕期間容易心情暴躁、易怒易哭， 產後可能由於各種壓力接連而來再度患上憂鬱症。 但是大家可能不太清楚， 男人也是可能患上抑鬱症的， 畢竟在准媽媽懷孕生產這些日子， 一直都有准爸爸的身影陪伴左右的。
產後奶爸也可能患抑鬱症
越來越多的資料顯示：現在許多奶爸也正被產後抑鬱症折磨著， 至於確切比例我們還不得而知。 美國科學家進行的一項調查認為， 患有產後抑鬱症的奶爸大約有10%——這正是過去的許多年裡人們普遍認為患有產後抑鬱症的女性的比率。
Advertisiment
根據美國東維吉尼亞醫學院學者分析：生活方式的巨變、新增加的責任、睡眠不足和分擔妻子照顧孩子的重任等因素都是引發男性產後抑鬱症的“導火索”。 研究還發現：奶爸往往在孩子出生後的頭幾個星期裡幸福感最強， 而抑鬱情緒通常出現在產後3～6個月以後。
雖然男性患上產後抑鬱症的例子太極端了些， 但你也最好不要忽視孩子的出生對你造成的巨大心理影響。 對現代社會的男性而言， 僅僅作為養家糊口的主力已不是我們唯一能做的， 更不是我們所希望的， 我們不僅需要提供撫養孩子的金錢， 更想要親身參與到撫養過程中， 親手帶大自己的孩子。
奶爸心聲：我們壓力好大
Advertisiment
男人和女人應對壓力的方式是不同的。 有一句話總結得非常精妙：抑鬱的女人會悲傷， 抑鬱的男人會瘋狂。 過量飲酒、濫用藥用甚至外遇都是男性過度焦慮不安的外在表現。 畢竟， 做父親不是件小事， 一邊被巨大的自豪感衝擊著， 一邊又在緊張和疲憊當中咬牙堅持著， 可憐的奶爸們不知不覺就忽略掉了自己的健康。
奶爸也需要宣洩
專家分析， 對於男性產後抑鬱症， 只有從產生的原因尋找解決辦法。 首先， 要做足心理準備。 孩子出生前， 要從書本上學些育兒知識。 孩子新生後， 要注意自身心理調節， 明白一時的困難是必然的， 不必煩惱。 其次， 多與親友溝通， 向別人傾訴苦惱， 尋求幫助。 適當的宣洩是緩解壓力最有效地途徑之一。
Advertisiment
新媽媽產後身體非常虛弱， 需要得到照顧和好的護理， 嬰兒剛剛出生， 也需要去餵奶、換尿褲， 照顧媽媽和寶寶的任務就要交給新爸爸了， 爸爸需要夜裡照顧寶寶， 還要負責做飯， 這時候的新爸爸就升級為奶爸了， 奶爸的任務很重要， 壓力、興奮、緊張、擔心、驕傲在極短的時間內奶爸都要經歷， 再加上身體勞累睡眠不好， 如果奶爸的心理承受能力不行的話就一定會受到不同程度的刺激， 所以奶爸一定要注意產後心理， 在媽媽和寶寶都需要你的時候一定要擔負起來應有的責任哦!
