奶爸科普：真假宮縮該如何區分

宮縮預示著寶寶即將出生， 是臨產前的一個徵兆， 但宮縮也有真假之分， 所以准爸爸最好能瞭解宮縮的相關知識， 這樣才能避免一些不必要的麻煩。

什麼是宮縮

宮縮， 顧名思義即子宮收縮， 孕晚期時伴隨著腹痛而來的宮縮可作為判斷臨產的重要依據。 它的反應是隨著孕期逐漸變化的， 從不規律慢慢變得有規律起來， 剛開始力度比較小， 持續的時間也很短暫， 臨近預產期後， 不僅力度增強， 而且時間間隔縮短， 持續時間增長。

宮縮是什麼感覺?

宮縮是什麼感覺?在分娩前幾周， 就會出現不規則的宮縮的感覺。

宮縮的時候， 你會發現背部、腹部、大腿內側都會有疼痛感， 就像痛經一樣的感覺， 此外羊水會破， **會見紅， 有一種胎兒要娩出的感覺。 真宮縮疼痛會逐漸加強， 時間間隔逐漸縮短， 疼痛時間延長， 猶如浪潮一樣湧來， 陣陣疼痛向下腹擴散， 或有腰酸下附排便感。 當然宮縮的感覺和疼痛感都因人而異。 這就是宮縮的感覺。

宮縮也有真假之分

假宮縮

一般出現在臨產前1個月內， 發作無規律性， 力度小且持續時間短， 疼痛位置只有子宮下部。 這種宮縮每次發生的時間都不固定， 不會使宮頸口打開， 對胎兒也沒有影響， 被稱為假性宮縮。 這時如果經過醫生檢查發現宮頸口很厚並未擴張， 准媽媽需要回家等待消息， 隨時注意胎動以及陣痛情況，

若是宮縮密集且有出血、破水情況， 需要及時複診。

·真宮縮

當分娩將到來時， 真正的宮縮表現出的症狀很明顯。 最初子宮每10分鐘內會收縮1次， 准媽媽腰腹部就陣痛1次， 而後每隔2、3分鐘就出現1次宮縮， 疼痛的時間也慢慢加長， 可達到40-60秒， 用鎮靜劑後不能抑制， 而且陣痛的力度也愈加劇烈， 這時腹部會變得很硬。 真宮縮的力度和時間一般無法依靠按摩、走動減輕， 與此同時宮頸口會變薄並逐漸有效地擴張。

如何正確應對宮縮

假陣痛的應對措施

雖然假性陣痛會自然舒緩， 但是當痛起來的時候還是會令人坐立難安。 因此准媽咪除了放鬆心情， 注意觀察疼痛是否為真性陣痛， 以便及早準備待產之外，

也可以用下列方式來減輕假性陣痛所引起的不適：

1、改變姿勢， 試著走動或坐著、躺著休息。

2、利用產前運動所練習的拉梅茲呼吸法， 有時候也能得到不錯的效果。

3、嘗試在特別疼痛或酸的部位進行按摩。

真陣痛的應對措施

至於真性陣痛， 因為是進入產程後的子宮收縮， 所以要緩解比較不容易。 但還是可以透過以下方法來改善產痛：

1、周遭的親人或醫護人員給予心理上的支持， 以減輕孕婦的情緒壓力， 以免疼痛程度加劇。

2、使用拉梅茲生產法， 藉由呼吸來分散注意力， 並且調整肌肉的緊張度來減低疼痛感。

3、藉由無痛分娩， 在待產過程中適當地給予止痛藥物， 可以有效地控制子宮收縮所引起難以承受的疼痛。

為防止宮縮的出現，

注意以下各項：

1、孕婦懷孕後期， 不要做過重的家務， 不要提重物等， 懷孕後期孕期負擔很重， 持重物會導致腹部用力， 很容易引起宮縮。

2、如果累了， 一定要多休息， 對身體有益。

3、請保證准媽媽的心理健康。 精神和身體上的壓力積攢後也容易出現腹部變硬， 最好能做到身心放鬆。

4、防止著涼， 空調使下肢和腰部過於寒冷， 也容易引起宮縮。 可以穿上襪子， 蓋上毯子， 防止著涼也很重要。

宮縮多久一次需到醫院待產?

醫生建議， 當孕產婦宮縮一小時三次時就應該送至醫院準備分娩了。

正常的分娩順序是宮縮、見紅、羊水破裂， 有些孕產婦可能三種狀況齊發， 或是先流羊水再宮縮， 都是非常危險的， 要及時送往醫院， 否則就可能讓胎兒窒息死亡。

而有的孕產婦會宮縮出現後就特別劇烈， 這時要小心急產， 孕產婦最好緊急送往醫院， 一旦來不及在家或路上分娩， 只會增加感染和患併發症的風險。

一些特殊孕產婦， 如患有妊高症、高齡孕婦、懷有雙胞胎的孕婦等， 都要在提前住院觀察， 預防早產或分娩時發生危險等。