通常寶寶在滿4～6個月大期間， 將開始接觸母乳或者牛奶以外的食物。 新手媽媽應避免過晚添加輔食， 若是全母乳哺喂， 則建議在6個月大之後添加， 但不可晚於9個月大。 因為6個月之後母乳中的鐵質含量不足寶寶身體所需， 若只是純母乳哺喂至9個月大， 而沒有其他的營養來源， 寶寶易有缺鐵性貧血。
喝配方奶的寶寶， 可以從5、6個月時開始添加輔食。 第一次添加輔食， 須注意應該避免給寶寶喝果汁， 建議可以從米糊、米果開始。 待寶寶6個月大， 吞咽功能較好之後，
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鑒於水果中含有豐富的營養素， 很多媽媽會將果汁當作輔食給寶寶喝。 不過， 如果想要攝取水果中的營養， 建議吃果泥不要喝果汁。 一方面是因為果汁容易攝取過量， 而且果汁含糖分高， 空腹喝糖水容易造成寶寶腸胃脹氣不適， 同時， 也容易養成寶寶不愛喝水的不良飲食習慣。
寶寶剛開始吃輔食時， 需要時間來適應不同的進食方式， 這是腸胃調整的必經階段， 所以， 媽媽們別因為寶寶吃得不好、吐出來， 就不讓寶寶繼續嘗試。 大約嘗試2周之後， 寶寶就會逐漸適應。 而且儘量各種食物都讓寶寶嘗嘗看， 每種食物嘗試3～5天之後再更換， 在這段期間接觸過各種食物的寶寶， 滿周歲以後比較不會挑食。
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二、寶寶六個月吃什麼好
1.成熟的香蕉。
香蕉香甜軟滑， 並且好吃易消化， 是嬰兒所喜歡的有營養之最初食物， 它的營養也比殼類食物高也較不引起過敏反應。 你可以開始試著拿點香蕉泥放在湯匙或指頭上喂小孩， 您會發現他很快就會把它吃掉的。 坐在他自己特殊的附有託盤的高腳椅上吃東西， 那您可以把他要吃的微量食物放在託盤上讓他自己吃， 如果他似乎需要幫忙（而且也不反對的話）， 那您可以有時偶爾幫他握握湯匙， 但是不要整個拿過來喂他， 而破壞了他的喜好。
2.菜泥。
菜泥健康而易製作。 選擇新鮮、環保的綠葉蔬菜， 如小白菜、小青菜， 洗淨， 搗碎， 去掉菜筋， 和菜汁一起放入鍋中， 加適量的植物油與食鹽，
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3.肝泥。
肝泥通常與粥或者面同煮後給寶寶餵食。 如將豬肝或雞肝洗淨剖開， 加入衡粥內或細掛麵裡煮熟， 溫後喂給寶寶吃， 動物肝臟含蛋白質高， 磷和鐵多， 有補血， 促進腦發育的作用， 並可預防貧血， 佝僂病， 營養不良等疾病。
