奶陣

奶陣是女性在哺乳時期， 突然乳☆禁☆房感到有幾根莖隱約膨脹而伴有輕微脹痛， 隨即就會有奶呈噴射狀或快速滴水狀流出， 奶陣易發生在嬰兒每次吃奶前或嬰兒吸吮幾分鐘後。 奶陣來臨時奶水會很充盈， 即使是原本已經吸完奶汁所剩無多也會突然變得多起來， 乳☆禁☆房摸起來會較之前硬。

一、首先靜坐， 讓自己輕鬆下來同時深呼吸， 再慢慢吐氣， 然後雙手張開， 將食指與拇指呈C狀， 把拇指輕放在兩側乳☆禁☆頭上， 溫柔帶動乳☆禁☆頭按照逆時針打圈， 力度以舒服為佳， 接著在刺激過程中，

二、首先把大拇指放在乳☆禁☆房的上方， 其餘四指半握拳， 放在乳☆禁☆房的下方， 然後開始搓幾下乳☆禁☆房， 直到乳☆禁☆房感到一陣酥麻， 像充氣一樣， 那麼第一奶陣就來了， 接著就繼續擠， 因奶陣對兩側乳☆禁☆房均有效， 故兩側都會同時迅速產奶， 若刺激第二次奶陣， 同樣用搓的方法， 以此類推即可。

三、首先用指頭輕輕觸摸乳☆禁☆頭， 並來回輕輕的摩挲， 然後就會發現原本軟軟的乳☆禁☆頭開始變硬， 接著便把手指頭抵住， 帶著乳☆禁☆頭輕輕轉圈， 不到一分鐘便可以出來奶陣了， 但奶空的時候最晚要幾分鐘。

四、首先兩個手掌相對按壓乳☆禁☆頭來疏通乳腺， 比如一個手掌托在乳☆禁☆房下方， 另外一個手掌從上往下， 不停往乳☆禁☆頭方向撫摸按摩， 一般一個方向數兩個八拍， 一個乳☆禁☆房上下左右四個方向。

五、如果做了以上的方法， 乳☆禁☆頭刺激總是不出來奶陣的話， 便可用拇指和食指同時捏住乳☆禁☆頭， 然後往上前方扯扯， 就像寶寶含著乳☆禁☆頭般拉扯的感覺， 拉扯幾下， 最後再刺激乳☆禁☆頭頭， 如果還不行， 就輕輕按壓， 不妨多按壓多次。

每個人都不一樣， 奶陣多久來一次主要和孩子吃奶習慣還有乳汁分泌多少有關， 持續時間也是不同的， 如果孩子吃奶很快消失， 如果不吃奶需要持續2分鐘左右。 只要寶寶可以吃飽就不必擔心的， 平時注意多喝水。