好“孕”氣除了有心還要有鋅

研究發現， 鋅元素作為人體的一種重要元素， 它不僅能影響人垂體促性腺激素的分泌， 同時還能增進人體的性腺發育和維持人體性腺正常運轉。 如果人體缺乏鋅的話， 那麼會很容易導致人的發育遲緩， 個子矮小， 同時還會影響女性乳☆禁☆房的發育， 嚴重者可能會使女性絕經。 如果男性缺乏鋅的話， 那麼男性的精液中精子的數量也會慢慢變少， 有的甚至是絕精， 所以男女雙方身體都不能缺乏鋅， 一旦缺失， 那就會可能導致不孕不育了。

專家表示， 鋅元素作為人體必不可少的一種化學物質， 它對人體的新陳代謝是起著重要作用的，

鋅元素缺乏還會引起人的食欲不振， 這樣人體的營養物質的攝取就會被中斷， 從而影響受孕。

專家建議， 我們平時可以從飲食中來汲取自身所需的鋅元素， 像大白菜、豆類食品、蘿蔔、小米、牡蠣、熏鱘魚、子雞、羊排等， 這些都是含鋅元素比較豐富的食物，

我們平時的飲食習慣可以根據這些食物來合理地進行搭配。 實踐證明， 人如果長期食用鋅元素的話， 不但個子會慢慢長高， 同時還能讓比較瘦弱的人變得豐滿起來， 對於備孕夫妻來說更為重要的是， 鋅元素還可以促進人體的性腺激素的分泌， 提高人的第二性征的發育， 這樣就會提高人體的性☆禁☆欲， 從而會很好地讓精子和卵子結合， 加大了受孕的幾率。

一般來講， 如果不偏食的話， 人體的鋅元素是能維持人體正常所需的， 如果是人體缺乏鋅元素的話， 那麼就要及時去補充了， 特別是對於想要寶寶的女性朋友們來講， 在受孕的過程中， 人體會需要很多的微量元素， 同時對鋅元素的需求是時時刻刻在增加的，

所以要保證鋅元素的供給足量才行。

男性也要補充鋅元素， 因為女性能否受孕成功， 很大一部分還是取決於男性精子的品質， 如果男性缺乏鋅元素的話， 那麼， 男性精子的數量就會減少， 精子的品質就會下降， 從而就會影響女性的正常受孕， 為了能讓女性快速受孕， 建議男女雙方都要補充鋅元素， 以免到時造成受孕不成功或是胎兒生長發育不良。