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好吃又健康的水果片,無添加成品酥脆香甜,一口咬下去天然的水果焦糖味!

好吃又健康的水果片, 什麼都不加, 成品酥脆、香甜, 一口咬下去天然的水果焦糖味烤兩小時, 消滅只需一分鐘, 蘋果片切得薄點成品口感偏酥, 切得厚點的吃起來肉頭~

ps:手工只需切片, 主要時間是低溫烘烤, 大家只要設定好烤箱時間, 就可以愛幹嘛幹嘛了哈。 小芽照片中的有點烤太過了, 還可以減少烘烤時間。

適合寶寶年齡:18月以上

難度:易

時間:140分鐘(120分鐘烘烤時間)

用具:刀、砧板、碗、烤箱、烤盤

營養問答

蘋果中含有豐富的糖類、膳食纖維、維生素、磷、鉀等礦物質。

水果片的製作原理都是低溫長時間烘烤,

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使水分烘乾, 維生素等營養物質肯定有損失, 但不影響其他營養物質, 相對其他零食來說, 已經是非常健康的零嘴了哦。

食材

》水一大碗差不多250g左右。

》檸檬可不用, 對成品口感影響不大。

》烤蘋果片在蘋果的選擇上沒有太大的要求, 偏甜的蘋果烤出來會更甜點, 偏酸的烤出來自然也會酸一點, 蘋果脆的烤出來口感會更好點, 建議選擇較脆的蘋果。

做法步驟圖

1、準備好所有食材。

2、將蘋果清洗乾淨, 可先用清水沖洗, 然後用少許鹽簡單搓揉, 再用清水沖洗乾淨即可。

3、去核, 切成4瓣。

4、用水果刀切成薄薄的蘋果片。
》切得越薄, 最後口感越酥脆, 也可減少烘烤時間, 所以儘量切薄哈!

5、準備一個大碗, 裝一碗清水, 擠入半個檸檬汁攪拌, 然後將切好的蘋果片放入,

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浸泡15-20分鐘。
》這一步也可以省去, 對成品口感影響不大, 不浸泡烤完後蘋果片顏色會變深, 浸泡足夠時間烘烤後顏色比較好看。
》小芽因為時間關係, 只泡了5分鐘, 所以成品依舊變色了哈。

6、預熱烤箱, 100度, 上下火, 10分鐘。 用廚房紙把泡好的蘋果片適當擦乾, 擺放在烤盤上, 記得烤盤上要墊一層油紙(不要用錫紙), 一個蘋果差不多就可以烤兩盤了哈。

》擺放整齊, 不要疊加在一起。

7、因為是100度低溫烘烤, 小芽就把兩盤一起放入烤箱了哈, 一個中上層, 一個中下層, 2個小時左右, 1個半小時的時候檢查下, 看蘋果片的水分是否完全烤幹, 如果已經比較幹了, 就可以了。 剛烤好的蘋果片還是有點軟軟的, 但稍稍冷卻就會馬上變脆,

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如果蘋果片冷卻後還是軟綿綿的, 說明還沒有烤好, 可以放入烤箱多烤幾分鐘。
》低溫烘烤水果片之類的, 小芽一般都會放入好幾盤一起烤, 但常規烘烤蛋糕餅乾之類的, 一次只能烘烤一盤哈, 這樣才能保證整體受熱均勻。

8、取出, 冷卻, 嘎巴脆的蘋果片就做好啦, 吃不完的密封保存即可, 一般小芽都會在3天內吃完哈。

小芽碎碎念:
1、因為各家烤箱性能火力不同, 蘋果片的厚薄程度也不同, 所以烘烤溫度和時間可能略有差異, 大家一定要摸清楚自家烤箱的脾氣哈。 如果是第一次烤, 1個小時以後要多關注下。
2、烤完後的蘋果片口感偏甜, 每次給寶寶適量食用就可以了哈, 不要影響正餐。

Hi, 你好!

我是營養師和健康管理師窩小芽

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我用兩年時間走遍世界各地

學習、研究和甄選健康營養食材

只為製作和分享最適合6個月-6歲寶寶的健康美食!

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