好喝又健康的自製牛奶飲料：
牛奶杏仁飲
[用料]牛奶250毫升， 苦杏仁50克， 白糖適量。
[做法]苦杏仁用水泡軟， 磨漿放入鍋中， 用大火煮沸， 加入白糖使之溶化， 對人牛奶， 煮沸即成。
[用料]早、晚飲用。
[最適合疾病]適用於慢性支氣管炎、骨質疏鬆症等。
[大夫叮囑]杏仁有祛痰止咳的作用， 與牛奶配伍具有補鈣、潤肺止咳的功效， 適用於體虛瘦弱、動輒出汗、咳嗽遷延不愈的支氣管炎症等。
牛奶杏仁杞子飲
[用料]牛奶250毫升， 杏仁30克， 枸杞子10克， 蜂蜜20毫升。
[做法]杏仁用沸水浸泡， 剝去皮、尖， 烘乾， 研成細末。 牛奶、杏仁末、枸杞子混合均勻，
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[用法]早、晚飲用。
[最適合疾病]適用於慢性支氣管炎、肺結核、高血壓病、高血脂症等。
[大夫叮囑]常食本品具有補虛潤肺、降壓降脂、補鈣強身的功效。
牛奶草莓雪梨飲
[用料]牛奶250毫升， 草莓150克， 雪梨1個， 白糖、澱粉各適量。
[做法]草莓擇洗乾淨， 加入白糖， 搗攪成泥狀備用。 雪梨洗淨， 去皮、核， 切片， 搗泥， 與草莓泥拌勻。 牛奶與澱粉對成芡汁放人鍋中， 置小火上煮至微沸， 離火後加入草莓雪梨泥， 攪拌均勻即成。
[用法]早、晚飲用。
[最適合疾病]適用於慢性支氣管炎、高血壓、高脂血症、骨質疏鬆症、動脈硬化症等。
[大夫叮囑]常食本品叮起到生津潤肺、補鈣壯骨、降壓降脂的功效。 對於慢性支氣管炎合併高血壓病、肥胖症患者有很好的保健作用。
