俗話說“好女不過百”， 體重100斤便成了“胖子”和“瘦子”的分水嶺。 過100的體重就那麼罪無可赦?不說別的， 這六個體重超百的女星絕對不同意!
米蘭達-可兒
米蘭-達可兒
揭露!米蘭達-可兒的體重：56KG=112斤!
男人眼中“女性最棒身材”， 這話可不是我們說的， 蠻腰、纖臂、長腿、美胸、小臉， 就算在同性眼裡也是完美的身材。
莉頓-梅斯特
莉頓-梅斯特
揭露!莉頓-梅斯特的體重：53KG=106斤
娃娃臉的Queen B， 覺得只要身體健康， 形態自然會好。 平日攝入足夠的維他命， 多吃蔬菜沙拉多喝新鮮果汁， 堅持練習瑜伽。
詹妮弗-勞倫斯
詹妮弗-勞倫斯
揭露!詹妮弗-勞倫斯的體重：56KG=112斤!
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她是饑餓遊戲的“倖存者”， 她結實有肉、體態良好。 雖在奧斯卡頒獎禮上意外摔倒掉了面子， 但憑藉她曼妙的後背也美上了頭條， 這就是魅力所在。
本文來源於ELLE中文網
安妮-海瑟薇
安妮-海瑟薇
揭露!安妮-海瑟薇的體重：56KG=112斤!
先前拍攝《悲慘世界》時， 為了角色需要， 安妮-海瑟薇緊急瘦身25磅。 但她卻覺得自己減太過了， 之後立刻恢復原始體重， 她稱這種恢復為“健康需要”。
艾瑪-沃特森
艾瑪-沃特森
揭露!艾瑪-沃特森的體重：51KG=102斤!
艾瑪沒有對運動有多上心， 反而非常關注“排毒”這件事情， 她的私家方法是喝檸檬水， 檸檬水可以排除體內有害物質， 排毒清腸， 又可以解渴還能減輕進食欲望。
賽琳娜-戈麥斯
賽琳娜-戈麥斯
揭露!賽琳娜-戈麥斯的體重：53KG=106斤!
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賽琳娜-戈麥斯唯一的缺點就是娃娃臉， 她也曾因為狂吃垃圾食物發胖。 但是她卻懂得用“見胖就收”， 略加健身， 蓮藕臂沒了， 游泳圈消了， 能控制自己的體形者得天下!
人瘦不一定體重輕
這些女星體重雖然超過100， 為什麼看起來像是100以內呢?這其中存在兩大誤區!
人瘦不一定體重輕
誤區一：不看身高盲目追求二位數體重
姑娘們在估量自己的體重時， 會刻意忽略自己的身高。 千萬別這麼天真!兩位數的體重對於一個165cm的姑娘來說並非好事， 用BMI指數算算自己的體質指數， 推算出自己的最佳體重。
體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
成人的BMI數值：
過輕：低於18.5
正常：18.5-24.99
過重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖：高於32
專家指出最理想的體重指數是22。
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同品質肌肉與脂肪體積對比
誤區二：忽略肌肉的塑造
這張圖能非常直觀的告訴你5磅肥肉和5磅肌肉的區別。 這也是為什麼上面6大女星看起來很瘦卻都超過百斤的原因。
總而言之， 別再一味追求“體重不過百”， 我們有另外一句充滿正能量的話想和你們分享——“體重不過百， 不是平胸就是矮”， 與其刻意追求體重， 不如花些心思在“身形雕塑”上， 在日常的鍛煉中加入一些形體的訓練， 局部力量訓練或是瑜伽都能夠拉伸肌肉線條， 向不健康的紙片身say bye!
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