好孕建議：熬夜——玩樂不當"夜貓子"

孕期身體會有很多不便， 工作玩樂遠沒有之前的"身手"， 為了完成工作或者享樂， 很多年輕的准媽媽習慣了 "夜貓子"的作息時間， 以為熬夜就是少睡會兒， 不會對身體有什麼影響， 況且， 大多時候， 白天沒事， 多睡幾個小時就補回來了， 這種想法是很錯誤的， 孕期好睡眠對寶寶的生長發育很重要。

經常性熬夜會影響准媽媽自身的生理和心理健康， 熬夜的准媽媽生下的寶寶還可能會有煩躁、焦慮、愛哭鬧等不良的性格特點。

好孕建議

孕期的睡眠對準媽媽和胎兒的健康都至關重要， 身體和精神得不到充足的休息， 就會導致抵抗能力下降， 不利於胎兒的成長， 可能會造成預產期推遲。

另外， 懷孕期間子宮愈來愈大， 會逐漸壓迫下腔靜脈， 使下半身靜脈血液迴圈不暢， 易造成下肢及會陰部靜脈曲張和痔， 而經常性的熬夜， 減少睡眠時間， 會加重這種狀況。