好孕指導手冊之完美備孕

您想要一個聰明的寶寶嗎?那麼您知道,怎樣擁有一個完美的聰明健康的寶寶呢?.首

您想要一個聰明的寶寶嗎?那麼您知道,怎樣擁有一個完美的聰明健康的寶寶呢?.首先,我們從備孕開始.記住,最佳的備孕的時間,是一年哦!也許你會覺得一年過與漫長,但是想想， 為了寶寶的未來,還是堅持吧!
孕前12個月:
體檢:男女雙方都要進行一次全面的身體檢查,尤其女性,一定要檢查多種項目,包括婦科檢查、血常規、尿常規、肝功、血壓、口腔等；如果家裡有寵物的， 還要進行特殊病原體的檢測（弓形體、風疹、單純皰疹病毒等）；另外，

還有愛滋病毒的檢測。 如果發現患有某些婦科疾病， 尤其是性傳播疾病， 以及牙周疾病應該及時治療。
測體溫:每天進行一次體溫測試,根據體溫的變化週期， 可以更好地掌握自己的生理週期。
孕前11個月注射乙肝疫苗
乙肝疫苗是按照0、1、6的程式注射的。 即從第一針算起， 在此後1個月時注射第二針， 在6個月時注射第三針。 因此至少應該在孕前9~10個月進行注射， 才能保證懷孕的時候體內乙肝疫苗病毒完全消失， 並且產生抗體。 還有些人在3針注射完之後仍不能產生抗體， 或者抗體的數量很少， 還需要進行加強注射。 所以最好將注射乙肝疫苗的時間提前11個月。
孕前10個月改變不良的生活習慣
戒掉煙、酒、咖啡和軟飲料等對身體有刺激的東西。 給自己制定一套鍛煉身體的計畫。 多吃新鮮的水果和蔬菜， 增加維生素、鈣等微量元素的吸收。 為受孕做好營養儲備。 不僅是妻子， 做丈夫的也要遵守戒煙、戒酒。 因為不論是自己抽煙， 還是被動地抽“二手煙”都有可能影響到下一代的“品質”。 長期吸煙、喝酒的人， 與不吸煙、不喝酒的人相比較， 精子數量低17%左右， 精子的活力低， 畸形率明顯增多。
孕前8個月注射風疹疫苗
如果在孕期感染了風疹病毒， 很可能會導致胎兒畸形。 醫生建議風疹疫苗至少應該在孕前3個月注射， 這樣才能保證懷孕的時候體內風疹疫苗病毒完全消失， 不會對胎兒造成影響。 為了保險起見， PARENTS建議你能給自己留出充足的時間， 提前8個月注射風疹疫苗。 並在2個月後確認體內是否有抗體產生。
孕前6個月考慮停服某些有致畸作用的藥物
一些藥物中含有致畸成分， 可能會引起胎兒畸形。 因此要在懷孕前一段時間停服， 使身體有充足的時間代謝掉這些有害物質。 如果你患有慢性疾病， 長期服用某種藥物， 停藥前需要爭得醫生的同意。
孕前6個月看牙
牙病不僅影響准媽媽的健康， 嚴重的還會導致胎兒發育畸形， 甚至流產或早產.如果

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