好孕生活 4大不良習慣堅決避免

每一位媽媽都希望自己的孩子聰明活潑、體魄健壯。 因此懷胎十個月是一個特殊的時期， 以往的某些生活習慣需要改變一下， 不然將有可能損害孕婦和胎兒的健康， 帶來很多不好的結果。 在這段期間， 准媽們需要一個特別好的生活環境， 一些不利於你做一個健康准媽媽的生活習慣必須從你的生活中徹底消失， 哪怕只是暫時的消失。 小編認為， 避免一些生活中的不良習慣， 瞭解懷孕注意事項， 不僅對準媽健康有好處， 還對寶寶的生長發育有積極的影響。

准媽要避免長時間上網

電腦發出的電磁輻射，

包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場， 也有靜電場， 長時間接觸， 對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。

長時間使用電腦時， 准媽媽大腦高度集中， 神經過度緊張， 再加上環境中的低頻雜訊、放射線、電磁波等影響胎兒正常發育， 可使流產、難產、早產， 且懷畸形胎的可能性大大增加。 尤其是孕早期(3個月之內)， 胚胎細胞正處於細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期， 儘量要遠離電腦， 孕中、後期， 即使偶爾使用電腦， 也要與之保持適當距離， 有條件的話儘量穿防護服， 工作完畢， 洗澡換衣服。

准媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢， 更不能長時間上網。 而使用電腦時，

要注意電腦與座椅的高度配合， 要讓自己感到舒適， 以利於腹中胎兒的健康發育。

准媽要避免染髮和燙髮

燙髮劑中含有大量的化學刺激物， 如鹼性硝基化合物、過氧化物、硝基， 氨基等芳香類化合物均不利於准媽媽健康， 並可誘發皮疹和呼吸道病症。

染髮劑的主要成分是苯二胺、對氨基酚和對甲苯二胺， 這些化學物質雖然能使頭髮具有良好的光澤和天然色彩， 但其中的甲苯二胺分子量小， 易滲透至發髓， 並引起皮膚過敏， 出現紅腫、疹塊、水皰、瘙癢等症狀， 還會誘發哮喘、貧血等疾病， 不利於准媽媽身心健康。 如果經常染髮， 加上清洗不乾淨， 染髮劑中的化學物質不僅會破壞發質， 傷害頭髮， 而且還可通過皮膚吸收， 在體內蓄積中毒，

甚至誘發癌瘤。 有毒的化學物質一旦通過血液迴圈到胎盤中， 還可能使胎兒畸形、智力低下等。

妊娠期， 尤其是妊娠早期， 胚胎十分脆弱， 稍有不慎就會影響其正常發育， 應儘量避免燙髮、染髮， 准媽媽如果想要把自己的頭髮弄漂亮一些， 可從用空心卷做髮型。

准媽孕期同房要注意

孕期夫婦同房， 關係到母嬰的健康， 應引起夫婦雙方的高度重視。 同房應注意以下幾點：

准媽妊娠前3個月內避免同房。 這時子宮較敏感， 同房會促使子宮收縮， 引起流產。 而且， 由於妊娠反應， 孕婦身體健康欠佳， 對性活也不感興趣。

准媽妊娠中期的4-6月可以適當同房， 但仍要節制， 要注間衛生和體位。 而同房前， 夫婦雙方應清洗有關部位，

同房後， 女方應排尿。 同房時， 男方手指不要進入陰☆禁☆道， 不要刺激乳☆禁☆頭， 不要壓迫孕婦腹部， 不要給子宮以直接強烈刺激， 不要動作精魯， 不要陰☆禁☆莖插入過深， 不要採用屈曲位和騎乘位。 既不要把女方的腳高高抬起， 也不要女方騎坐在仰臥在男方身上。 有先兆流產、嚴重妊娠合併症或有流產史的准媽， 應避免同房。

准媽妊娠7個月起禁止同房。 這時胎兒生長迅速， 子宮增大。 性☆禁☆生☆禁☆活易引起孕婦早期破水， 導致早產或造成宮腔內感染， 甚至引起產後感染等嚴重疾病。

准媽要避免挑食偏食

有些准媽孕前就有偏食挑食的習慣， 懷孕後口味更挑剔了。 吃飯時總挑自己喜歡的食物吃， 不喜歡的依然不動筷子， 有的准媽甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習慣。

或者， 為了自己的體型， 准媽會選擇節食， 要知道， 至今還找不到一種天然食品能包含人體所需的全部營養素， 就拿牛奶和雞蛋來說， 雖然營養價值很高， 但含鐵卻很低;雞蛋缺少人體必需的維生素C。

不吃主食會使准媽缺乏所需要的大部分能量和B族維生素、膳食纖維等， 如果缺乏熱能和蛋白質會導致胎兒生長緩慢， 甚至停止發育。 最新研究還發現， 母親的口味可以通過羊水和母乳傳給胎兒。 如果准媽只偏好某些食物， 孩子出生後也容易偏食。 准媽一定要注意飲食， 以免胎兒在子宮裡停止發育。