好尷尬啊！生完孩子後竟然還要遇到這樣的事

有些孕媽發現自己剛生完寶寶後會出現數日不解大便， 排便困難或是大便乾燥， 但自己日常飲食並沒有什麼異常， 也無腹痛、嘔吐等症狀。

1、芝麻胡桃粥

配方：黑芝麻30克， 胡桃仁30克， 白糖30克， 粳米50克。

做法：將黑芝麻、胡桃仁撿淨搗爛， 與粳米加水同煮成粥， 煮熟後可加白糖調味。

服法：每天1次， 早晨空腹服用， 連服3日。

2、蜂蜜芝麻飲

配方：蜂蜜60克， 黑芝麻45克。

做法：先將黑芝麻蒸熟， 搗成泥狀， 攪入蜂蜜， 用熱開水沖化。

服法：1日2次分服， 連服2~3天。

3、蜂蜜牛奶

配方：牛奶250克， 蜂蜜60克。

做法：將牛奶和蜂蜜一起加熱至牛奶熟即可。

服法：早晨空腹服用， 連服數日。

配方：大香蕉2個。

做法：將香蕉加水燉熟， 注意香蕉不去皮。

服法：連皮服用， 每天1次， 連服2~3天。

5、豬肉湯

配方：鮮豬肉200克， 蔥白3段， 鹽適量。

做法：將豬肉洗淨切成塊， 與蔥白加水煮， 至肉熟爛， 加適量鹽調味即可。

服法：吹去浮油， 每天1次， 吃肉喝湯。

此外， 媽媽飲食方面也有一些講究， 最好吃一些容易消化和營養豐富的食物， 多吃新鮮蔬菜和水果， 忌食辣椒等辛熱刺激性食物以及生冷之物。