好心情是優生好孕的前提條件

“好孕”是給有準備的人的， 所以想要有“好孕”， 男女雙方都應該養成良好的作息及飲食習慣， 避開不利於懷孕的外部因素。

心情的好壞會影響著精子卵子的品質， 如果男女雙方經常處於憂鬱、緊張等精神狀態下， 不僅會使受孕的成功率降低， 而且就算受孕成功， 也會對寶寶的健康有一定影響。 所以男女雙方如果想要孕育一個優質的寶寶， 保持良好的心態和一個健康的生活習慣是很重要的。

研究表明， 人如果長期處在一個緊張焦慮或恐懼不安的狀態下， 不僅會影響神經和內分泌功能的絮亂，

而且還會影響性激素的分泌， 從而造成生殖功能失調， 女性通常表現為無排卵性月經、月經稀發、閉經、排卵稀少以及功能性子宮出血等。 過大的壓力還會影響女性內分泌失調， 影響受孕。 而男性在不良的精神狀態下， 會直接影響神經系統和內分泌功能， 使得睾丸生精功能發生絮亂現象， 精液中的分泌液、尿道球腺液、前列腺液等成分也受到一定的影響， 對精子的存活非常不利， 進而也影響精子品質， 從而很大程度上降低了受孕成功率。

所以想要生個健康優質的寶寶， 無論身體還是精神方面都要做好充足的準備， 根據現代心理學和人體生物鐘理論， 當人體處於良好的精神狀態時， 他的精力、智力、體力性功能等方面都是最佳的，

所以這個時候的精子和卵子品質也是最高的。 如果在這個時候受精， 胎兒的素質也好， 有利於優生。 相反， 如果男女雙方因急著懷孕， 而忽視了心情， 就會很難受孕， 即使受孕成功， 胎兒的發育健康也會受到影響， 甚至可能導致宮外孕等。

那麼如何提高受孕的成功率呢？大多數的人都知道抽煙、酗酒等不良的飲食和生活作息， 還有一些外界因素， 如高輻射等都會影響卵子和精子的品質。 要想孕育一個優質健康的寶寶， 最重要的是內部環境， 即男女雙方的自身狀況， 除了要養成好的生活作息習慣， 還應避開外部可能造成不好影響的因素。 懷孕前節制房事， 受孕時要避開惡略的天氣狀況等。 另外保持一顆順其自然的心態，

放寬心， 以一個良好的心態來迎接一個優質的寶寶。