寶寶發育主要在睡眠週期裡， 夜晚才是生長激素分泌時間， 如果睡眠品質受影響， 自然影響寶寶長個子， 另外睡眠不佳還會影響寶寶的大腦發育， 認知事物或者智力發育受阻， 如何是好?
天氣對睡眠有哪些影響?
1、涼爽空氣有助於睡得更好。
溫度對於睡眠的啟動和晝夜節律發揮了重要作用。 研究表明：周圍環境中涼爽的空氣使人更好地進入深度睡眠。 對於休息來說， 理想的室溫在16℃~21℃， 其具體數值取決於個人的偏好、著裝和寢具。 由於冬季氣溫較低， 室內更容易達到適合入睡的溫度。
2、炎熱潮濕的空氣會難以入睡。
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炎熱和潮濕的空氣對促進睡眠正好起到相反的作用。 濕熱不僅是一種身體上不舒服的感覺， 還會妨礙身體進入深度睡眠狀態， 讓深度睡眠的激素也無法得到充分釋放。 除了在晚上啟動空調， 打開吊扇和開窗通風等方法也有助於趕走濕熱， 帶來好睡眠。
3、暴風雨會擾亂睡眠。
輕柔的降雨會產生白噪音效應， 讓夜晚顯得更平靜。 但暴風雨會喚醒熟睡的人們， 讓人很難入睡。 電閃雷鳴的對流性天氣還會讓人產生焦慮感。 此外， 暴風雨也會影響到阻塞性睡眠呼吸暫停患者症狀發作的嚴重程度， 進而影響到他們的睡眠。 因此， 惡劣天氣來臨時要關好門窗， 拉好窗簾， 為自己營造一個相對安定的環境。
4、天氣驟變會加深某些疼痛。
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氣壓、溫度和濕度的變化會影響到關節和神經疼痛患者的痛苦程度， 讓他們難以享受舒適的睡眠。 例如， 寒冷的天氣、氣壓升高和濕度增大與關節疼痛程度之間存在著相關性。 從另一個方面來看， 氣壓下降、極端的氣溫和濕度會讓敏感的人易發偏頭痛。
5、季節改變會引發過敏症。
每個季節都會有新的過敏源， 過敏所引起的鼻塞、眼睛發癢和鼻竇刺激足以讓人睡眠欠佳， 而服用抗組胺藥物更會雪上加霜。 雖然抗組胺藥物在最初會引起你的睡意， 但實際上它們對總體睡眠品質的傷害更大， 發生夢遊的可能性也隨之增大。
6、季節變換， 感冒的副作用讓睡眠變得不安穩。
由於換季時刻， 氣溫變化較大， 人們易感冒，
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嬰兒睡眠不好還有可能的原因
尿濕了
當寶寶在晚上有大小便時， 排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服， 這樣也就自然會讓寶寶哭個不休了。 要馬上止哭， 當然是儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片為上策。
缺乏安全感
有時候寶寶看不見爸爸媽媽， 又或者被外來的某些聲音驚醒了， 在缺乏安全感的情況下， 自然也就會哭起來， 以喚起爸爸媽媽的注意。
白天已睡夠
有些寶寶白天已經睡夠了， 到晚上自然就毫無睡意了， 雖然有些寶寶在吃飽睡飽下自得其樂， 但有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍，
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肚子餓了
寶寶的胃容量小， 進食次數比較頻繁， 如果半夜感覺肚餓， 自然也會哭鬧不止。 如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧， 那麼應該就不會有太大問題。
身體不適
如果不是以上問題讓寶寶在晚上哭鬧不肯睡覺， 那麼， 媽媽就要留意寶寶身體是否出現不適的地方， 例如腸胃、皮膚不適或者感染性問題等， 如發現有異常情況， 需要馬上到醫院進行診斷。
怎麼讓寶寶睡得香?
1、舒適的寢具
嬰兒皮膚稚嫩， 體溫比成人要高， 新陳代謝比較旺盛， 因此夏天更愛出汗， 媽媽應該給寶寶準備純棉好吸收的床單、汗巾、枕頭等， 草席應選擇柔軟的。
2、衣服
寶寶夏天的衣服應該是純棉輕薄的材質， 款式要寬鬆方便活動。
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3、室內環境
夏天室內的溫度最好控制在25-26度， 50%-60%的濕度， 保持通風， 注意關燈睡覺， 白天要拉上窗簾， 為寶寶營造一個舒適的睡眠環境。
4、幫助寶寶入睡的“幫手”
寶寶一直吵鬧不休， 難以入睡時可以借助小玩具， 或者播放一些胎教時常聽的音樂， 讓寶寶安靜下來， 也可以給寶寶講一講小故事幫助寶寶進入夢鄉。
