學生整天上學， 不僅有功課上的壓力， 也常有跟同學間人際關係的困擾， 所以下課回家後， 家長要營造一個歡樂的家庭氣氛， 讓學生忘憂解勞。
一要"笑臉相迎"
孩子一回家， 家長就要滿臉笑容地招呼他， 並問他："今天在學校有什麼有趣、好玩的事嗎？"你的問話會引導孩子， 讓他覺得上學是一件美好的事。 家長千萬別劈頭蓋臉就問："數學考幾分？"孩子一聽， 馬上壓力就來了， 怎麼能輕鬆應對學習呢？因此笑臉是最好的溝通， 笑話是最甜蜜的開心果， 家長有時也可講講笑話給孩子聽， 這樣孩子的情緒也可以變好起來。
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二是用"鏡子"看孩子
（1）放大鏡：把孩子的優點放大來看。 孩子一有好的表現， 就立刻稱讚他說："你好棒喔！""你真聰明！"以此增強孩子的榮譽心和自信心， 他就會變成有責任感的孩子；
（2）縮小鏡：把孩子的缺點縮小來看。 對孩子的無心之錯， 家長要多寬容， 淡化他的疏忽， 安慰他後， 再陪他檢討改進的方式， 如此降低孩子的挫折感， 也鼓舞他重新奮發的勇氣；
（3）望遠鏡：把孩子的前途放遠來看。 追求的目標放大了， 對於眼前一兩次模擬考的挫敗， 就不會太在意， 眼光保持高遠的心態， 才能勇往直前， 獲得最後勝利。
三是掌握情緒平和三原則
（1）不生氣：說話時不生氣， 生氣時不說話。 家長一生氣就會說出不理性的話， 傷了和氣和感情。
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（2）不嘲諷：避免說風涼話或指桑駡槐。 嘲笑讓孩子喪失自尊， 諷刺讓孩子產生敵對心態， 家長要謹言慎行， 才不會讓敏感的考生， 受到無辜的傷害。
（3）不鬧翻：親子間有爭執時， 要理解才能諒解， 妥協才能解決。 否則一旦鬧翻了， 不僅傷害了親情， 也阻斷了溝通的橋樑。
四是感同身受
快樂分享可增倍， 憂傷分擔可減半。 家長要當孩子的知己好友， 就要做到下列兩件事：
（1）分享喜樂：孩子有高興或得意的事跟你說， 你要開心地陶醉在他愉悅的情境裡， 跟隨他的情緒共舞， 所以他笑一聲， 你要笑三聲， 表示你聽了比他更開心， 這樣他的快樂就會增加一倍。
（2）分擔憂傷：孩子有傷心或難過的事向你訴苦， 你也要表現出同情、理解的態度， 接納他的情緒垃圾後，
