餵飯不僅僅是讓寶寶吃飽了就達到了目的， 餵飯也反映出媽媽的養育方式和理念是否合理和科學。 怎樣餵飯才是聰明有效的呢?錯誤的餵飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害?
餵飯訣竅：培養寶寶良好的飲食習慣
餵飯要定點、定時、定量， 寶寶吃飯要專心致志
三餐一點(三頓正餐一頓點心)較為適宜， 每餐間隔4小時左右。 定點、定時、定量進食會使寶寶形成條件反射， 在特定環境下， 到了就餐時間， 大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準備， 同時在心理上寶寶敢作好了就餐準備， 於是食欲大振，
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吃飯一定要專心， 如不玩玩具， 不看電視， 保持環境安靜， 培養寶寶專心進食的習慣。 如果寶寶某餐吃和較少， 你也不要強迫他進食。 進餐時更別催促寶寶， 讓他細嚼慢嚥;切忌吃飯時用玩具逗引或與寶寶講無關吃飯的事， 甚至邊吃邊玩， 一旦寶寶注意力不集中就會影響食欲。 >>>>>小編推薦：當個好爸爸要遵守的7原則
儘量少吃零食、甜食
經常吃零食或甜食會打亂寶寶體內血糖的正常波動規律， 使寶寶缺乏饑餓感， 沒有食欲。 多吃零食使胃腸道處於不斷工作的狀態， 沒有休息的機會， 容易出現胃腸道功能紊亂， 影響消化吸收。
創造輕鬆愉快的進餐氣氛
不過度呵斥寶寶， 而是多加鼓勵。
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改進烹調方法， 提高寶寶食欲
經常改變食物的烹調方法， 提高烹飪技藝， 使食物豐富多樣。 食物的色、香、味、形和合理搭配， 都會刺激寶寶的食欲。 例如雞蛋的烹飪可採用炒、煎、蒸、煮等各種方法， 對於不肯吃肉和蔬菜的寶寶， 你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。 >>>>好爸爸搞定哭鬧寶貝有10絕招
你要發揮榜樣作用
避免將你對食物的偏好影響寶寶， 如不要當著寶寶的面厚此薄彼， 或隨意議論什麼好吃， 什麼不好吃。 經常有意識地用語言對寶寶進行積極的心理暗示， 如“今天的攔黃瓜真好吃， 又鮮又脆”， “我最喜歡吃肉丸子了，
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鼓勵寶寶自己進食
儘早培養寶寶自己用匙、筷進食， 以提高進食興趣。 一般9～10個月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙， 到2歲時讓他自己用匙吃飯， 3歲左右訓練用筷子吃飯。 最初先給少量食物， 不夠再添加， 增強寶寶的進食信心。
訓練寶寶自己進食3點注意
耐心點
寶寶剛學用匙吃飯時， 興致非常高， 就是吃不好， 匙對不准嘴巴， 往往弄得杯盤狼藉、遍地都是， 但是包辦代替是學不會自食的， 只有通過寶寶自己反復實踐， 才能掌握吃飯的技能。 一旦他能把飯、菜送進嘴裡， 那高興的勁兒可難以形容了， 成就感油然而生。 寶寶學會了獨立吃飯，
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具體點
3歲以前用匙， 3歲以後用筷子進食。 用筷子是一種複雜的協調動作， 有利於刺激腦的發展。 你千萬不能貪圖省事， 一直讓寶寶用匙吃飯， 而要鼓勵他逐漸學會用筷子。 還要教寶寶飯、菜交替吃， 不能光吃菜不吃飯或者光吃飯不吃菜。
鼓勵咀嚼
用鏡子讓寶寶看看自己的牙齒， 或者你張開嘴讓他看。 讓寶寶知道有門牙我大牙， 門牙是專門把食物咬斷的， 大牙是把食物嚼碎的， 二者功能不同。 教會寶寶細嚼慢嚥， 充分品嘗食物味道， 不要長時間把食物含在嘴裡， 或者不用牙齒咀嚼， 囫圇吞下。 咀嚼不但能促進下頜骨的發育， 使寶寶面容端莊， 還能刺激唾液的分泌，
