好的孕婦奶粉是這樣挑選的

即使孕媽咪的膳食結構比較合理、平衡， 但有些營養素還是不能滿足孕期的需求， 如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等， 而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養素， 如果孕期吃足夠的孕婦奶粉， 基本上能夠滿足孕期對各種營養素的需求。

面對各種品牌、各具特色的孕婦奶粉， 孕媽咪往往無所適從， 該怎樣來選擇好的， 又適合自己的奶粉呢， 就跟我們來學習一下吧！

1、關注各品牌的營養特點

每個品牌的孕婦奶粉都有自己獨特的賣點， 仔細閱讀營養成分表。 有的奶粉是含脂肪較低或幾乎不含；有的不含乳糖，

2、適合自己的口味

懷孕以後， 口味往往會發生變化， 味覺也變得比以前敏感。 尤其在孕早期， 妊娠反應較重， 如果買到自己不喜歡的口味是沒辦法堅持喝下去的。 所以孕媽咪在買之前， 可以在超市嘗試一下試用裝， 或進行試吃， 然後挑自己喜歡喝的味道。 另外， 沖調奶粉的溫度也是大有講究的， 溫度越高， 氣味越重。 一般以50度以下的溫水為宜。 反應大的孕婦， 也可用冰水沖調。 放心，

3、碳水化合物配比很重要

配方奶中的碳水化合物， 除了奶中原有的乳糖外， 很多配方都有不同的額外添加的成分。 例如：調味用的蔗糖、果糖、葡萄糖漿；增加能量和奶的稠度的麥芽糊精、玉米糊精；給腸道益生菌當食物（調理胃腸道功能）用的低聚果糖、多聚果糖、低聚半乳糖類的。 每種都有其不同的針對性， 可根據需求來選擇。