好的膳食關鍵在於食物的多樣化

寶寶的輔食食用量的進度是各種各樣的， 對寶寶來講食用量和次數都不可過量， 要根據對寶寶的觀察情況進行增減。 但是， 水果和奶量要保證。

好的膳食的關鍵是多樣化， 應給寶寶提供多種不同的食物， 這樣寶寶就可以得到所需要的營養成分。 如果寶寶長時間只吃某種食物， 而不吃其他的， 那麼寶寶的膳食就不正常。 嬰兒期的寶寶可以在三餐以外適當吃些其他的食品， 如餅乾、蛋糕、麵包片等。 在給寶寶準備食品的時候要注意色香味， 以便調動寶寶的食欲， 提高飲食的興趣。 同樣是豆腐， 如果放在香味濃的雞湯裡煮和放在開水中煮，

味道就不同。 強調食物的色香味， 並不是在食物中加過多的調味品， 寶寶所吃的最好是原汁原味， 新鮮的食物本身就具有香味。 適當地加少許鹽、醋、醬油等提高味道是可以的， 但最好不要使用味精、糖精、人工色素。 給寶寶吃的飯一定要軟， 寶寶吃的肉要切碎。 肉塊太大， 不僅會被寶寶拒絕， 還會引起吐食現象。

兩餐之間， 常常需要給寶寶吃點心， 以補充能量。 給寶寶吃更富營養的點心， 如一片黑麵包、蛋糕、蔬菜餅乾， 這對寶寶的營養補充是重要的。 寶寶自己能用手捏食物自己吃， 這種方式大多數寶寶都是喜歡的。 點心是由糖和麵做成， 從營養學上看沒有必要多吃， 但點心好吃， 寶寶喜歡吃，

所以， 可把它作為一種增進寶寶生活樂趣的調劑品給寶寶吃。 不要吃的太多， 一般點心太甜， 不適合多給寶寶吃， 也不利於培養寶寶的飲食習慣。