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好身材瘦出來 薄荷瘦身食譜有哪些

薄荷是一種植物, 可供食用。 接下來, 本文就為大家介紹六種薄荷瘦身食譜, 想要瞭解薄荷瘦身食譜有哪些的朋友不妨來看看哦!

薄荷瘦身食譜有哪些

1、薄荷茶

材料:鮮薄荷5克。

做法:新鮮薄荷葉, 洗乾淨, 沸水沖泡, 自然冷卻後放入適量放入適量蜂蜜即可。

2、薄荷果汁

材料:鮮薄荷10克, 蘋果1個, 獼猴桃1個。

做法:將獼猴桃削皮, 蘋果去核去成小塊;先把薄荷葉放入榨汁機中打碎, 然後再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可。

3、薄荷炒豬肝

材料:鮮薄荷葉30克, 豬肝250克, 黃花菜25克, 料酒10克, 澱粉25克, 白糖5克, 薑5克, 蔥10克, 鹽3克, 雞精2克,

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素油35克。

做法:將薄荷葉洗淨, 切成細絲;豬肝洗淨, 切片, 用澱粉、鹽、醬油、白糖抓勻;姜切片, 蔥切段, 黃花菜洗淨, 順切成兩半。 將炒鍋置火上燒熱, 加入素油, 燒六成熱時, 下入薑蔥爆香, 再下入豬肝、炒變色, 加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精, 炒熟即成。

4、薄荷糕

材料:綠豆500克, 糯米500克, 薄荷葉15克, 白糖25克, 桂花少許。

做法:取綠豆500克煮至爛熟, 加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用, 再把糯米500克燜熟, 晾涼。 然後用糯米飯包餡, 用木槌壓扁即成。

5、菊花薄荷茶

材料:幹薄荷葉3克, 菊花3朵。

做法:把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水, 泡約6分鐘即可。

6、薄荷沙拉

材料:新鮮薄荷葉20克, 生菜葉、玉米粒、聖女果、沙拉醬各適量。

做法:取新鮮薄荷葉20g, 搭配生菜葉、玉米粒、聖女果一起做成薄荷蔬菜沙拉,

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擔心沙拉醬熱量高可以用優酪乳乳酪代替, 因為是蔬菜為主, 可以在製造時加入少許胡椒和鹽增加風味。

以上就是關於薄荷瘦身食譜有哪些的相關介紹, 上面介紹的六種薄荷瘦身食譜都是比較常見的, 而且瘦身效果都是挺不錯的呢!對於想要瘦身的朋友來說, 不妨參考下上面介紹的薄荷瘦身食譜哦!相信大家只要堅持食用這些瘦身食譜, 那麼一定會瘦下來的。

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